Dans le yoga, le point de départ de tout travail intérieur se trouve dans notre corps physique. Dès notre plus tendre enfance, celui-ci se construit, conjointement à notre personnalité, en réaction aux influence de l’environnement dans lequel nous sommes plongés ; environnement naturel, familial, culturel, social mais aussi émotionnel.

Ainsi prennent naissance de profonds conditionnements inconscients qui fonctionnent comme des codes, des schémas à travers lesquels nous décryptons la réalité et élaborons notre relation aux événements qui la composent. Tous ces schémas psychologiques et émotionnels laissent une empreinte physique sur notre morphologie, notre posture et notre musculature. Par exemple des tensions chroniques au niveau du cou et des épaules peuvent être associées à une colère qui ne parvient pas à s’exprimer ou à l’accumulation du stress ressenti face à une surcharge de responsabilités.

Ou alors, par exemple, une contraction de la partie postérieure des jambes traduit un besoin exagéré de s’accrocher à la terre, une résistance aux changements et donc un recul systématique face à toute situation nouvelle. Les yogis appellent cela la peur de s’envoler. Le kriya que nous allons pratiquer aujourd’hui pour nous libérer du passé propose des exercices qui permettent d’étirer et de relaxer toutes les zones de tension du corps. Lorsque vous les pratiquerez, soyez très attenti·ve·f·s à votre respiration.

Toute réaction de celle-ci indique que vous entrez en contact avec un blocage inconscient particulièrement important chez vous. A vous d’observer finement votre corps et d’utiliser consciemment votre respiration pour détendre la zone concernée et, au-delà soulager votre psychisme. En travaillant ainsi pendant 40 jours à l’écoute attentive des réponses de votre corps et de votre souffle, vous y aurez gagné un physique neuf et une aisance de mouvements naturelle qui feront partie intégrante de votre personnalité.

Série extraite du livre de M. Manor : « Kundalini Yoga, la science de l’être total » – Édition Guy Trédaniel.