Comment faire correctement les flexions de la colonne ?
Découvrez en détail la posture appelé flexion de la colonne (spinal flex en anglais), aussi appelée promenade en chameau ou balade en chameau (camel ride).
Un exercice très efficace, souvent proposé en échauffement ou au sein d’un kriya (série d’exercices de yoga). Il demande un peu de précision pour être réalisé correctement et bénéficier au mieux de ses effets. Pour toute question, rendez-vous dans les commentaires.
Cette vidéo est inspirée de celle publiée en anglais par Guru Prem Singh, gymnaste, enseignant et expert des postures en Kundalini Yoga.
Voir la vidéo originale : youtube.com/watch?v=_AODwSeHZ_Q
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Vidéo présentée par Govind Bhajan, chargé de communication.
Bonne pratique !
#kundaliniyoga #ffky #kundalinifrance #spinalflex #flexioncolonne
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Agenda
Date / Heure | Événement | |
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04/02/2023 10h30 à 11h30 |
Yoga Parent-Enfant
SVADHY AYA, PLERIN Bretagne, FRANCE |
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05/02/2023 9h30 à 12h00 |
Atelier créatif Kundalini Yoga
La Maison près de la Fontaine, Angoulême |
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09/02/2023 - 12/02/2023 17h00 |
Cocooning. Kundalini Yoga et massages ayurvédiques
Ecole de Vie Gur Prasaad, Saint Martial Gard |
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11/02/2023 10h00 à 12h30 |
ATELIER YOGA KUNDALINI & MEDITATION
Salle Duplex, ISSY-LES-MOULINEAUX |
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11/02/2023 18h00 à 21h00 |
Soirée Atelier & Kirtan avec Mahadev Ok - Paris
Centre Saadh Sangat, Paris |
Agenda
Yoga Parent-Enfant
samedi 4 février – 10h30 à 11h30
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Atelier créatif Kundalini Yoga
dimanche 5 février – 9h30 à 12h00
La Maison près de la Fontaine, Angoulême
Cocooning. Kundalini Yoga et massages ayurvédiques
jeudi 9 février – 17h00
Ecole de Vie Gur Prasaad, Saint Martial Gard
ATELIER YOGA KUNDALINI & MEDITATION
samedi 11 février – 10h00 à 12h30
Salle Duplex, ISSY-LES-MOULINEAUX
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samedi 11 février – 18h00 à 21h00
Centre Saadh Sangat, Paris
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