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Comment faire correctement les flexions de la colonne ?

Découvrez en détail la posture appelé flexion de la colonne (spinal flex en anglais), aussi appelée promenade en chameau ou balade en chameau (camel ride).

Un exercice très efficace, souvent proposé en échauffement ou au sein d’un kriya (série d’exercices de yoga). Il demande un peu de précision pour être réalisé correctement et bénéficier au mieux de ses effets. Pour toute question, rendez-vous dans les commentaires.

Cette vidéo est inspirée de celle publiée en anglais par Guru Prem Singh, gymnaste, enseignant et expert des postures en Kundalini Yoga.

Voir la vidéo originale : youtube.com/watch?v=_AODwSeHZ_Q

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Vidéo présentée par Govind Bhajan, chargé de communication. 

Bonne pratique !

#kundaliniyoga #ffky #kundalinifrance #spinalflex #flexioncolonne

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Date / Heure Événement
04/02/2023
10h30 à 11h30
Yoga Parent-Enfant
SVADHY AYA, PLERIN Bretagne, FRANCE
05/02/2023
9h30 à 12h00
Atelier créatif Kundalini Yoga
La Maison près de la Fontaine, Angoulême
Cocooning. Kundalini Yoga et massages ayurvédiques 09/02/2023 - 12/02/2023
17h00
Cocooning. Kundalini Yoga et massages ayurvédiques
Ecole de Vie Gur Prasaad, Saint Martial Gard
ATELIER YOGA KUNDALINI & MEDITATION 11/02/2023
10h00 à 12h30
ATELIER YOGA KUNDALINI & MEDITATION
Salle Duplex, ISSY-LES-MOULINEAUX
Soirée Atelier & Kirtan avec Mahadev Ok - Paris 11/02/2023
18h00 à 21h00
Soirée Atelier & Kirtan avec Mahadev Ok - Paris
Centre Saadh Sangat, Paris
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Tous les évènements

Agenda

Yoga Parent-Enfant

samedi 4 février10h30 à 11h30
SVADHY AYA, PLERIN Bretagne, FRANCE

Atelier créatif Kundalini Yoga

dimanche 5 février9h30 à 12h00
La Maison près de la Fontaine, Angoulême

Cocooning. Kundalini Yoga et massages ayurvédiques

jeudi 9 février17h00
Ecole de Vie Gur Prasaad, Saint Martial Gard

ATELIER YOGA KUNDALINI & MEDITATION

samedi 11 février10h00 à 12h30
Salle Duplex, ISSY-LES-MOULINEAUX

Soirée Atelier & Kirtan avec Mahadev Ok - Paris

samedi 11 février18h00 à 21h00
Centre Saadh Sangat, Paris Tous les évènements

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