Le Kundalini Yoga

« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan

Le Kundalini Yoga en bref

C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées  » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.
Comment est-il arrivé en Occident ? 
Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples soigneusement sélectionnés, le Kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan, qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre. Invité dans un premier temps par une université canadienne, il commence en 1969 à former des enseignants et s’installe à Los Angeles (U.S.A.) pour y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Les buts du Kundalini yoga

Ils sont variés : 
sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. 
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. 
A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Les 10 droits d’un Élève de Kundalini Yoga

En tant qu’Élève de Kundalini Yoga tel qu’enseigné par Yogi Bhajan®, vous avez le droit:

1. D’avoir un environnement de cours sûr, propre et accueillant.

2. D’être traité avec gentillesse, respect et honnêteté.

3. D’être traité équitablement comme les autres élèves, sans discrimination.

4. De choisir librement où et avec qui vous étudiez le Kundalini Yoga.

5. De recevoir les enseignements de Kundalini Yoga tel qu’enseigné par Yogi Bhajan® dans toute leur pureté.

6. De pratiquer le Kundalini Yoga et la Méditation à votre propre niveau de confort, d’aptitude et d’autonomie tout en respectant les besoins des autres.

7. D’avoir une relation élève-enseignant professionnelle, respectueuse et gracieuse.

8. De pratiquer le Kundalini Yoga hors de toute pression personnelle, sexuelle, financière ou politique

de la part de votre Enseignant.

9. De poser respectueusement des questions ou d’évoquer des sujets de préoccupation ou de plainte, ouvertement ou anonymement, et de recevoir des réponses honnêtes et une considération équitable sans crainte de ridicule ou représailles.

10. De profiter de votre voyage en Kundalini Yoga!

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gibel
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Le Kundalini yoga peut vous aider à :

– Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
– Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies.
– Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
– Améliorer la qualité de votre sommeil.
Être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
– Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
– Développer optimisme et joie de vivre.
Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

Le Kundalini Yoga vous fournit des techniques nombreuses et variées, que vous pouvez choisir en fonction de vos objectifs prioritaires et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui accompagnent généralement une telle vision.