Description :

Déroulé de l’atelier :

Une séance de Kundalini Yoga :

• une série de postures combinées avec des respirations (pranayama),
• un temps de méditation (avec chants de mantra, respirations ou silence)

Suivie d’une immersion dans le Gong d’une quarantaine de minutes.

Pour soutenir l’expérience, quelques apports théoriques et échanges avec le groupe.