Solstice d’Hiver ยทย Online

ร€ l’occasion de ce 21 dรฉcembre 2020 et pour clรดturer l’annรฉe en beautรฉ, la FFKY se mobilise pour vous proposer un programme complet de kriyas et mรฉditations partagรฉes toute la journรฉe sur la plateforme ZOOM.

En attendant de pouvoir ร  nouveau se rรฉunir en 2021 en prรฉsentiel, retrouvons-nous pour cรฉlรฉbrer une fin d’annรฉe yogique en mรฉditant ensemble ! Tous les รฉvรจnements proposรฉs au fil de la journรฉe sont gratuits car offerts par l’รฉquipe de la FFKY.

Ce jour รฉtant le plus court de l’annรฉe, c’est le moment idรฉal pour plonger ร  l’intรฉrieur et mรฉditer ensemble sur les enseignements amenรฉs par cette annรฉe pleine d’imprรฉvus et de rebondissements.

LE PROGRAMME Dร‰TAILLร‰ :

LUNDI 21 Dร‰CEMBRE ยท SUR ZOOM

5h – 7h30 ยท Sรขdhana du Verseau avec musique live
Govind Bhajan

9h30 – 10h30 ยท Kriya pour le Respect de Soi
Sylvia Saran Jot

11h – 11h30 ยท Mรฉditation guidรฉe avec musique live
Avtar Kaur & le groupe Mardana

16h – 17h30 ยท Kundalini Yoga
Anaรฏs Sangeet Kirpal

18h30 – 19h30 ยท Ra Ma Da Sa Healing Meditation
Cรฉline Daya Joti

20h – 21h ยท Surya Kriya
Alexis Gian Mandeva

Pour vous inscrire et rejoindre cet รฉvรจnement,
รฉcrivez-nous en prรฉcisant le crรฉneau dรฉsirรฉ ร  :

govindbhajan108(at)gmail.com

On a lu pour vous… #1

Lโ€™ouvrage :
ยซย Le sikhisme, le sabre ร  double tranchant et lโ€™unicitรฉ de Dieuย ยป
ร‰ditions Actes Sud – Collection ยซย Le Souffle de l’Espritย ยป

Lโ€™auteurย :
Sewa Singh Kalsi est maรฎtre de confรฉrence ร  lโ€™universitรฉ de Leeds en Grande-Bretagne et auteur de nombreuses publications sur la tradition sikhe.

Le contenuย :
Une courte et captivante introduction au sikhisme, sa genรจse, ses croyances, ses pratiques. Loin du jargon universitaire, cet ouvrage simple et didactique remonte aux sources du mouvement, de la naissance de son fondateur, Guru Nanak dans le Pendjab du XVe siรจcle, aux textes sacrรฉs en passant par les cรฉrรฉmonies rituelles et la diaspora ร  travers le monde.ย 

ร‡a vous plaira siย :
Vous souhaitez enrichir vos connaissances sur le Sikh Dharma et connaรฎtre lโ€™origine et la signification de notions telles que le Shabad Kirtan (la psalmodie religieuse), le Mul Mantra (le mantra racine) ou la Sangat (la communautรฉ des fidรจles). Avec mรชme un mode dโ€™emploi dรฉtaillรฉ sur lโ€™art et la maniรจre de bien enrouler un turban.

Le saviez-vousย ?
Au Temple dโ€™or ร  Amritsar, des musiciens se relaient sans discontinuer pendant 21 heures sur 24 pour chanter des hymnes sacrรฉs. Durant les trois heures de fermeture, des sevadars (bรฉnรฉvoles) nettoient le sol avec un mรฉlange dโ€™eau et de lait.ย 

La citation ร  retenirย :
ยซย Le sikhisme enseigne que la condition humaine est la plus prรฉcieuse forme de vie qui soit et quโ€™elle est un don de Dieuย ยป.ย 

Cรฉline Daya Joti

Pour aller plus loinย :

Denis Matringe, Les Sikhsย : histoire et tradition des Lions du Penjab, Albin Michel, 2008

Jaswant Singh, Sikhs et sikhisme pour tous, Le Plein des Sens, 2006

Pierre Macaire, Les Sikhs et le sikhisme illustrรฉ, Le Plein des Sens, 2012

Pour acheter le livre :

Drogues : Quels effets du cannabis sur l’organisme ?

La perspective yogique nous offre un รฉclairage fascinant sur l’usage et l’effet de diffรฉrentes drogues sur le corps humain. Au-delร  de l’approche mรฉdicale classique, elle permet d’aller plus loin en รฉtudiant รฉgalement les corps รฉnergรฉtiques et les impacts plus subtils de ces substances.

En tant qu’enseignantยทe et pratiquantยทe de Kundalini Yoga, nous avons intรฉrรชt ร  mieux connaรฎtre ces effets pour garder un regard neutre sur ces substances, et accompagner au mieux les รฉlรจves et les proches qui peuvent en faire la demande.

Les informations de cet article proviennent pour la plupart d’une traduction en franรงais du manuel de formation SuperHealth, ainsi que du manuel d’enseignantยทe de Kundalini Yoga รฉditรฉ par KRI.

ยซย Les drogues et le Kundalini Yoga ne se mรฉlangent pasยซย 

Lors de l’arrivรฉe aux ร‰tats-Unis de Yogi Bhajan et du Kundalini Yoga, une part importante des รฉlรจves qui viennent aux premiers cours sont consommateurs des diffรฉrentes substances en vogue dans les annรฉes 1960. LSD, marijuana, hallucinogรจnes et euphorisants divers sont monnaie courante pendant la ยซย rรฉvolution hippieย ยป.

Les kriyas et mรฉditations du Kundalini Yoga sont donc particuliรจrement efficaces pour rรฉรฉquilibrer l’organisme aprรจs l’usage de ces substances, qui modifient parfois en profondeur le systรจme nerveux et endocrinien. Nous allons nous focaliser ici sur les effets de la marijuana, appelรฉe aussi cannabis, et sa molรฉcule psychoactive, le THC, sur le cerveau et le corps humain.

Des effets nombreux et bien connus sur le cerveau

ร€ un niveau physiologique, un des premiers effets aprรจs avoir fumรฉ du cannabis est la stimulation des neurones ainsi que la constriction du fluide cรฉrรฉbro-spinal. Cela vient crรฉer une sรฉcheresse importante au niveau du crรขne.

Plus prรฉcisรฉment, l’activitรฉ des neurones s’accรฉlรจre, notamment ร  l’endroit ร  la fonction mรฉmorielle est situรฉe, dans l’hippocampe. Au mรชme moment, la colonne vertรฉbrale et le systรจme nerveux deviennent trop relรขchรฉs pour fonctionner correctement. Chez certaines personnes, cela donne pour effet l’incapacitรฉ de sortir d’une boucle mentale, et les amรจne ร  ressasser des pensรฉes encore et encore.

Les recherches mรฉdicales ont montrรฉ que le corps sous THC produit un neuro-transmetteur endogรจne, qui a reรงu le nom d’anandamide, dรฉrivรฉ du sanskrit ananda, qui signifie entre autres ยซย extaseย ยป. Lโ€™anandamide, qui rรฉgule la production de dopamine, est liรฉe au plaisir, ร  la motivation, ร  un appรฉtit dรฉcuplรฉ et ร  la perception du temps. Cโ€™est une substance qui est ร  son comble chez la femme durant lโ€™ovulation, et participe de la bonne implantation de lโ€™embryon dans lโ€™utรฉrus. Enfin, cela a รฉtรฉ observรฉ comme un inhibiteur de croissance du cancer du sein.

Comme le THC ressemble ร  lโ€™anandamide, il se connecte aux mรชmes rรฉcepteurs neuronaux, perturbant le fonctionnement naturel du cerveau, inhibant la production de GABA (acide ฮณ-aminobutyrique). Une รฉtude utilisant lโ€™imagerie par rรฉsonance magnรฉtique a รฉgalement montrรฉ lโ€™impact du THC sur le cervelet, qui rรฉgule le rapport au temps. 

Subsistant plus de 24 heures dans l’organisme, le tรฉtrahydrocannabinol endommagerait la fonction cardiaque, les poumons et les vaisseaux sanguins. On estime que fumer du cannabis serait 20 fois plus dangereux pour la santรฉ que fumer du tabac.  

C’est lร  un des nombreux effets que provoque les quelques 400 substances contenues dans la plante sur le cerveau. Les รฉmotions, la mรฉmoire, le jugement, la perception, le self-control, la motivation, l’humeur et bien d’autres parties du cerveau vont รชtre affectรฉes par ces produits, notamment la coordination (cerebellum), la mรฉmoire ร  court terme (via l’hippocampe) et la motricitรฉ (ganglions de la base).

La perspective SuperHealth sur la drogue

SuperHealth dรฉveloppe un programme de formation spรฉcifique pour aborder les questions de santรฉ et d’addiction d’un point de vue yogique.

Un des effets dรฉcrits par cet organisme quant ร  l’usage de marijuana est la rupture du lien entre le diaphragme et le systรจme nerveux : le rythme respiratoire est modifiรฉ en consรฉquence. D’oรน une compression ร  l’arriรจre du crรขne, comme si un moteur de voiture venait ร  manquer d’huile.

L’hรฉmisphรจre droit du cerveau est alors sur-stimulรฉ, causant ร  un niveau neurologique la diminution forte de la motivation chez la personne, et une dรฉconnexion avec la partie infรฉrieure du systรจme limbique. La tendance ร  la procrastination (le fait de repousser les choses au lendemain) peut devenir trรจs importante, voire chronique.

Des encรฉphalogrammes ont permis de visualiser les effets du cannabis sur le cortex cรฉrรฉbral, montrant un dรฉsรฉquilibre entre l’activitรฉ cรฉrรฉbrale de l’hรฉmisphรจre gauche (reliรฉ ร  la conscience, la logique, le langage et les calculs) et l’hรฉmisphรจre droit (reliรฉ ร  lโ€™inconscient, la crรฉativitรฉ et l’intuition).

Cela change l’รฉquilibre du lobe frontal du cerveau et vient donc modifier les schรฉmas de pensรฉes habituels. Normalement, les deux hรฉmisphรจres du cerveau communiquent ร  un rythme rรฉgulier. Cette communication est plus que nรฉcessaire car elle conditionne notamment notre comprรฉhension de l’environnement et notre capacitรฉ ร  apprรฉhender le monde dans sa totalitรฉ.

Crรฉativitรฉ, vitalitรฉ et Ojas diminuรฉs

Cette stimulation du cerveau par les composants de la plante va venir teinter les perceptions et dรฉposer un voile idรฉaliste sur la rรฉalitรฉ. Le consommateur peut devenir distrait, vivre dans un รฉtat de rรชve semi-รฉveillรฉ, une lรฉthargie diffuse, et peu ร  peu cesser de comporter de faรงon responsable dans le monde. Un des effets frรฉquemment observรฉ est que l’accรจs ร  la crรฉativitรฉ et mรชme parfois ร  la mรฉditation devient impossible sans l’usage de cette drogue. Cela est dรป ร  une discontinuitรฉ quasi totale entre l’รฉtat ยซย highย ยป et l’รฉtat sobre.

Le fluide vital dรฉsignรฉ en Ayurveda sous le nom d’Ojas, qui correspond ร  un ensemble de fluides corporels qui circulent en permanence dans l’organisme (le sang, la lymphe, et le liquide cรฉrรฉbro-spinal) est directement affectรฉ par la consommation de cannabis. En effet, il interfรจre avec la vitalitรฉ du systรจme nerveux central en touchant deux composants : le cerveau et la colonne vertรฉbrale.

Lโ€™Ayurveda considรจre que lโ€™usage du cannabis dรฉsรฉquilibre les doshas, accentue rajas et tamas et gรฉnรจre de lโ€™ama (du mucus) dans lโ€™organisme, perturbant le feu digestif, les capacitรฉs intellectuelles et notamment le niveau de testostรฉrone chez lโ€™homme.

La vitalitรฉ globale de l’individu et sa prรฉsence d’esprit dรฉpendent fortement de la bonne circulation du liquide cรฉrรฉbro-spinal dans la colonne qui vient distribuer les nutriments essentiels au bon fonctionnement du cerveau. Ralentie par le THC qui circule dans le sang, cette circulation ne permet plus un plein usage des capacitรฉs motrices et cognitives.

L’organisme privรฉ de son fluide vital

Avec la marijuana, ce fluide vital essentiel est absorbรฉ dans les cellules, ce qui cause une expansion de conscience temporaire. Mais cela dรฉsรฉquilibre aussi le systรจme nerveux ร  mesure que le liquide cรฉrรฉbro-spinal ne peut plus se rรฉgรฉnรฉrer assez vite pour compenser la vitalitรฉ perdue des cellules du cerveau. Celles-ci se retrouvent privรฉes d’ojas et s’assรจchent rapidement, faute d’un approvisionnement en fluides suffisant.

ร€ terme, les dommages causรฉs sur la matiรจre grise sont importants, diminuant la capacitรฉ ร  traiter les informations venant des organes et de l’environnement extรฉrieur. Une des parties les plus affectรฉes est le bulbe rachidien, ร  la jonction entre le cerveau et la colonne vertรฉbrale  qui contrรดle entre autres la respiration pulmonaire et la circulation sanguine.

Dissociation mentale, irritation et dualitรฉ

ร€ un niveau psychologique, il est frรฉquent d’observer chez les consommateurยทices de longue date des troubles de la personnalitรฉ. Un terrain ร  tendance schizophrรจne peut s’aggraver sous les effets d’une consommation rรฉguliรจre.

Le principal impact psychologique de la marijuana sur l’humain qui la consomme est de causer une rupture, une dualitรฉ fondamentale entre le corps, l’esprit et l’รขme. L’esprit expรฉrimente un sentiment d’expansion illusoire, pendant que le corps en est dรฉconnectรฉ et continue d’รชtre affectรฉ par l’espace et le temps qui s’รฉcoule. On pense toucher ร  l’unitรฉ et l’harmonie, pour mieux retomber lorsque les effets se dissipent.

Le fantasme ou la paranoรฏa peuvent alors se dรฉvelopper et aller jusqu’ร  la crรฉation mentale d’une rรฉalitรฉ parallรจle plus acceptable, dรฉconnectรฉe de l’environnement direct et des sensations physiques tangibles. Selon une รฉtude publiรฉe en 2014 par Daniel Freeman du dรฉpartement de psychiatrie de l’Universitรฉ d’Oxford, la consommation de THC entraรฎnerait des pensรฉes paranoรฏaques, mais aussi anxiรฉtรฉ, inquiรฉtude, humeur dรฉpressive, pensรฉes nรฉgatives sur soi.

Cette dualitรฉ plus ou moins exacerbรฉe est vรฉcue comme une tension ร  contenir par le systรจme nerveux, qui va devoir travailler pour maintenir ensemble les diffรฉrentes parties qui se sont crรฉรฉes dans l’esprit de la personne concernรฉe. Des rรฉactions d’irritation et d’impatience quant ร  la rรฉalitรฉ peuvent apparaรฎtre, et donner envie de consommer davantage pour rรฉgler le problรจme en arrivant ร  un รฉtat oรน plus rien n’a d’importance.

Remรจdes yogiques & kriyas spรฉcifiques

En plus de dรฉcrire prรฉcisรฉment les effets des drogues sur le corps et le cerveau humain, la technologie yogique nous propose des remรจdes adaptรฉs pour rรฉduire ces effets ร  long terme, nettoyer et rรฉgรฉnรฉrer l’organisme. En effet, des รฉtudes ont dรฉmontrรฉ que le sang des consommateursยทices de cannabis prรฉsente une concentration diminuรฉe d’antioxydants et de nutriments.

Note : les remรจdes proposรฉs ici ne doivent pas arrรชter ou venir interfรฉrer avec un traitement mรฉdical en cours. Ces outils yogiques sont complรฉmentaires ร  la mรฉdecine allopathique, ils ne remplacent pas l’avis d’unยทe mรฉdecin agrรฉรฉยทe.
De plus, l’efficacitรฉ d’un remรจde dรฉpend de la constitution de la personne et de sa vitalitรฉ au moment oรน elle le prend. Soyez ร  l’รฉcoute des signaux du corps si vous commencez une diรจte ou un rรฉgime particulier.

Voici quelques conseils yogiques pour rรฉรฉquilibrer l’organisme :

– Consommer du jus frais de betteraves (riche en vitamine B, manganรจse et potassium) avec du jus de pommes, mรฉlangรฉs ร  un peu d’eau. ร€ boire lentement.
– Prรฉparer une infusion de basilic et de fenouil, pour renforcer le systรจme nerveux et rรฉguler la tempรฉrature de l’organisme.
– Suivre une mono-diรจte de bananes : 3 bananes par repas, 3 fois par jour, pendant 3 jours.
– Avec chaque repas, manger une graine de cardamome crue riche en fer et en manganรจse pour soutenir le mรฉtabolisme cellulaire et รฉliminer les restes de THC du cerveau.
– Le matin, consommer des amandes prรฉalablement trempรฉes (au minimum six) en enlevant la peau, pour rรฉgรฉnรฉrer les rรฉserves d’Ojas.

Il est intรฉressant d’ajouter qu’un des usages bรฉnรฉfiques qui peut รชtre fait de la marijuana est la consommation de ses feuilles rรฉduites en jus et mรฉlangรฉes avec du lait et des amandes. Cela peut soulager les douleurs liรฉes aux problรจmes digestifs.

Sur le plan des pratiques yogiques, vous trouverez ci-dessous un kriya et une mรฉditation spรฉcifique.

  • Kriya pour le champ magnรฉtique et le centre du coeur : une sรฉrie trรจs complรจte issue du manuel de niveau 1 qui vient travailler fortement sur la circulation du liquide cรฉrรฉbro-spinal avec un usage rรฉgulier de la respiration du feu. Celle-ci vient nettoyer le sang de ses dรฉchets et rรฉtablir le flux de nutriments, d’oxygรจne et de fluides vitaux vers le cerveau. 45-60 min.

  • Maha Agni Pranayam : enseignรฉ spรฉcifiquement pour dรฉgager le cerveau du brouillard crรฉรฉ par l’usage de cannabis, ce pranayam cible la base du crรขne pour dissiper la tension รฉvoquรฉe plus haut dans l’article. 11-31 min.

Aller plus loin : la perspective ayurvรฉdique

L’Ayurveda propose des รฉclairages nombreux et passionants sur l’impact de l’usage de cannabis sur les doshas (ยซย humeursย ยป responsables des processus physiologiques et psychologiques) selon la constitution de l’individu.

Les textes ayurvรฉdiques dรฉcrivent la marijuana utilisรฉe comme mรฉdicament comme un ยซย nectarย ยป, mais utilisรฉe ร  des fins rรฉcrรฉatives comme un ยซย poisonย ยป. Et des recherches rรฉcentes montrent que la marijuana prรฉsente d’innombrables avantages mรฉdicinaux pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques, qui suivent une chimiothรฉrapie et d’autres traitements contre le cancer, entre autres utilisations.

Mais la consommation devient problรฉmatique lorsqu’elle accentue le tamas, qualitรฉ lรฉthargique et lourde qui vient anesthรฉsier les perceptions et peut dissimuler dรฉpressions et angoisses. En crรฉant un faux sentiment de sรฉcuritรฉ et une vraie dรฉpendance, le cannabis contribue ร  alourdir l’esprit en le plongeant dans un brouillard de plus en plus dense.

Lire l’article (en anglais) :

https://www.yogajournal.com/lifestyle/ayurvedic-perspective-on-mixing-marijuana-and-asana

Le portrait du mois #8

Crรฉdit photo : Philipp Corsand Colas

Tous les mois, la FFKY met en lumiรจre unยทe pratiquantยทe ou enseignantยทe de Kundalini Yoga qui partage ses coups de cล“ur, ses dรฉcouvertes, ses inspirations en lien avec la pratique. Voici la huitiรจme รฉdition.

Visages du Kundalini Yoga #8

Nathaly Coualy ยท Nam Prem Kaur

Entre le thรฉรขtre et le yoga, pourquoi choisir ? Mรฉtisse guadeloupรฉenne installรฉe ร  Paris depuis 30 ans, Nathaly Coualy, Nam Prem Kaur de son nom spirituel, nโ€™aime pas les รฉtiquettes. Comรฉdienne, auteure et metteure en scรจne, elle dรฉcouvre le yoga kundalini aprรจs avoir longtemps pratiquรฉ le Dahara, un art martial mรชlant kung-fu, tai chi et qi gong. Formรฉe en Espagne, elle enseigne aujourdโ€™hui en cours semi-collectifs et particuliers, notamment auprรจs de managers, femmes dโ€™affaires et chefs dโ€™entreprise. ยซ Cโ€™est une de mes missions dโ€™accompagner ces รชtres dans la gestion de la pression du temps et du stress auxquels ils doivent faire face ยป. 

Si vous รฉtiezโ€ฆ un kriya ?

Cโ€™est difficile dโ€™en choisir un ! Mais je dirais Rรฉsister ร  la pression du temps car jโ€™adore la danse. Il travaille sur le haut du corps mais aussi sur le bassin et le systรจme nerveux. Cโ€™est une mรฉditation dansรฉe, qui est aussi trรจs tonique. Jโ€™adore lโ€™idรฉe que Yogi Bhajan ait invitรฉ les femmes ร  danser au moins trois minutes par jour, cela calme et recentre. Dans mes cours, jโ€™enseigne le Kyoga dance, une danse intuitive pratiquรฉe sur des musiques joyeuses et composรฉe de postures de yoga.

https://ffky.fr/kriya-pour-resister-a-la-pression-du-temps/

Si vous รฉtiezโ€ฆ un exercice de pranayama ?

Jโ€™adore Purification des poumons dans le manuel Prana, Prani, Pranayam. On inspire sur 3 temps, on bloque sur 7, on expire sur 3 et on bloque sur 7, puis on termine par 3 minutes de respiration de feu, la cage thoracique bien ouverte. En cette pรฉriode plus que jamais, cโ€™est crucial de renforcer le systรจme immunitaire.
> Voir le manuel


Une mรฉditation ?

Le kirtan kriya, incontournable ! Pour les artistes, il est trรจs intรฉressant car il travaille sur la mรฉmoire. Cโ€™est une mรฉditation extraordinaire, elle nous relie au cycle infini de la crรฉation ร  travers la vibration du son. Cela paraรฎt trรจs simple mais il y a une grande dimension derriรจre, et cela demande du temps pour en saisir toutes les subtilitรฉs. 

https://ffky.fr/kirtan-kriya

Un mantra ?

Wahe Guru. Jโ€™aime sa simplicitรฉ puissante. Cโ€™est un mantra joyeux, lumineux, ร  la fois humble et profond, qui exprime la gratitude. Cโ€™est une belle faรงon dโ€™honorer et de remercier. 


Une musique pour pratiquer ?

Plutรดt deux ! Boom Boom Shankara de Mantra Tribe pour se mettre en joie, รฉlever lโ€™รฉnergie, danser, oublier, se connecter et ressentir un brin de musique traditionnelle indienne avec des instruments comme lโ€™harmonium, le didjeridooโ€ฆ Et aussi Bach Wahe Guru (Prelude in C Minor) sur lโ€™album Tantric Bach de Liv, Let Liv et Dev Suroop Kaur. Superbe ! Wahe Guru version Bach, il fallait y penser ! De quoi mรฉditer, se relaxer, รชtre dans lโ€™รฉcoute, cโ€™est magnifique. 

Une tenue pour enseigner ?

Ample et simple. Je porte le turban, blanc ou de couleur selon mon inspiration.

Un endroit pour pratiquer ?

La Coulรฉe ร  Saint-Franรงois en Guadeloupe, au petit matin quand le soleil se lรจve sur la plage.

Une recette ayurvรฉdique ?

Un massage ร  lโ€™huile de sรฉsame et ร  lโ€™aloe vera.

Une personnalitรฉ inspirante ?

Les รฉcrits de Krishnamurti me guident depuis lโ€™adolescence. Je suis aussi trรจs inspirรฉe par la pensรฉe dโ€™Eckart Tolle. Il a connu lโ€™รฉveil aprรจs avoir traversรฉ une pรฉriode de dรฉpression profonde, il est allรฉ au fond du gouffre pour finalement lรขcher prise.

Une citation ?

ยซ Tu nโ€™y verras clair quโ€™en regardant en toi. Qui regarde lโ€™extรฉrieur rรชve, qui regarde en lui-mรชme sโ€™รฉveille ยป. Ces mots de Carl Gustav Jung parlent ร  mon รขme. Cela fait partie de ma mission ici, regarder en moi, cโ€™est ce qui mโ€™a permis de survivre. 

nampremkyoga.com

Propos recueillis par Cรฉline Daya Joti

Le portrait du mois #7

Tous les mois, la FFKY met en lumiรจre unยทe pratiquantยท ou enseignantยทe de Kundalini Yoga qui partage ses coups de cล“ur, ses dรฉcouvertes, ses inspirations en lien avec la pratique. Voici la septiรจme รฉdition.

Visages du Kundalini Yoga #7

Anaรฏs Sangeet Kirpal

ยซ Jโ€™ai dรฉcouvert le kundalini par hasard, en me rendant ร  un cours avec une amie. Dรจs ce moment, jโ€™ai eu lโ€™intuition que ces enseignements allaient changer ma vie ยป. Et ce fut le cas. Attachรฉe de presse puis agent immobilier, Anaรฏs Sangeet Kirpal commence une pratique intensive sur le tapis. Cโ€™est au Festival europรฉen quโ€™elle dรฉcide de se former en suivant le teacher training de Gurujagat Kaur ร  Chรขteau Anand. Aujourdโ€™hui enseignante dans plusieurs studios parisiens, elle vient de lancer Innersound, une sociรฉtรฉ proposant retraites, workshops et รฉvรจnements autour du bien-รชtre, de lโ€™รฉcologie et de la cause animale. Yogini glamour et connectรฉe, Anaรฏs assure en seva le community management du compte Instagram de la FFKY.

Si vous รฉtiez un kriya ?

Release your pain of past relationships, dans le manuel Divine Relationships de Nam Kaur et Siri Atma Singh Khalsa. Jโ€™aime les postures pour ouvrir le cล“ur et nettoyer lโ€™aura. Et il se termine par lโ€™un de mes mantras prรฉfรฉrรฉs.
> Voir le kriya

Une mรฉditation ?

Celle que je fais en ce moment, un shabad en lien avec lโ€™amour. En ces temps de Covid, la rรฉponse ร  tout, cโ€™est la vibration de lโ€™amour ! Je chante en plaรงant le mudra du lotus au centre du coeur. Jโ€™imagine des feuilles de lotus traverser ma cage thoracique et descendre dans une cascade dorรฉe jusquโ€™au nombril pour former un lac scintillant qui emplit mon รชtre de lumiรจre.

Un chakra ?

Le 6e chakra, lโ€™intuition. Lors du tantra blanc, jโ€™ai vรฉcu des expรฉriences trรจs fortes de visualisation, des images non perceptibles par les sens qui se sont rรฉvรฉlรฉes prรฉmonitoires. Mais ร  ce stade de mon chemin de yogi, je ne fais pas encore la diffรฉrence entre ce qui relรจve de lโ€™intuition et de la projection du mental.

Un mantra ?

ยซ You can restart your day at any time ยป. Cโ€™est mon mantra personnel. Parfois on a juste besoin de se rappeler quโ€™il suffit de respirer pour vivre lโ€™expรฉrience pleinement, cela peut totalement changer la ยซ couleur ยป de la journรฉe. Jโ€™aime aussi ยซ I am bountiful, blissful, beautiful ยป. Ne jamais oublier qui lโ€™on est et dโ€™oรน lโ€™on vient. Cโ€™est grรขce au kundalini que jโ€™ai acceptรฉ mon mรฉtissage, et ce malgrรฉ le fait quโ€™il y ait encore trop peu de personnes de couleurs dans la communautรฉ yogique franรงaise.

Une tenue pour pratiquer ?

La djellaba. Je porte celle offerte par lโ€™une de mes รฉlรจves et je viens de passer une grosse commande ร  une amie au Maroc.

Un lieu pour pratiquer ?

Eremito, un hรดtel รฉcologique en Ombrie oรน jโ€™organise mes retraites. Cโ€™est un ancien monastรจre grรฉgorien, nichรฉ dans un parc de 18 000 hectares inscrit au patrimoine mondial de lโ€™Unesco. Les repas sont pris en silence, le Wifi ne passe pasโ€ฆ Les paysages sont magnifiques, on entend les animaux de la forรชt. Tout est pensรฉ dans le moindre dรฉtails. Jโ€™adore aussi le Festival europรฉen : 3500 yogis qui vibrent ensemble le Naad, cela plonge dans des รฉtats de conscience รฉlevรฉs. Je ne suis pas sikh mais la nuit dans la gurdwara est une expรฉrience unique.
> http://www.eremito.com/en

Une musique pour mรฉditer ?

Jโ€™aime beaucoup Simrit, sa voix autant que sa personnalitรฉ. Je finis toujours mes cours par sa version du Long Time Sun. Elle est accessible et trรจs humble. Jโ€™aime son univers, sa crรฉativitรฉ.

Un grand sage ?

Je ne veux pas รชtre un grand sage. Plus le temps passe, plus on se rend compte que lโ€™ego prend le dessus chez certains. Je veux juste รชtre grandement dans mon Sat Nam.

Un ouvrage inspirant ?

Femme qui court avec les loups. Cโ€™est une รฉtude ethnologique sur la reprรฉsentation de la femme sauvage dans les contes. Cette lecture a profondรฉment changรฉ ma perception de la fรฉminitรฉ.
> Voir le livre

Sur les rรฉseaux sociaux…

instagram.com/kundaliniana

instagram.com/innersound.wellness

Le portrait du mois #6

Tous les mois, la FFKY met en lumiรจre unยทe pratiquantยท ou enseignantยทe de Kundalini Yoga qui partage ses coups de cล“ur, ses dรฉcouvertes, ses inspirations en lien avec la pratique. Voici la sixiรจme รฉdition en duo.

Visages du Kundalini Yoga #6

Tireth Nam Kaur & Dev Janan Singh

ยซ Nous nous sommes rencontrรฉs sur le tapis de la sadhana ยป. Enseignants de kundalini et parents dโ€™une petite Alma, Dorothรฉe Le Dauphin, Tireth Nam Kaur et Bertrand Noirot, Dev Janan Singh, vivent et partagent les enseignements du kundalini au quotidien.

Yogis lumineux, passionnรฉs et authentiques, ils viennent dโ€™ouvrir un espace dans le centre de Tours, La Fabrique des possibles proposant cours, bains de gongs, stages et ateliers. ยซ Il existait peu de lieux dรฉdiรฉs au kundalini dans la rรฉgion, cโ€™est un grand bonheur de faire dรฉcouvrir cette pratique ยป. Rencontre inspirante avec ces deux fl(รขm)mes jumelles. 
la-fabrique-des-possibles.fr

Si vous รฉtiezโ€ฆ.

Un kriya ?

Tireth Nam Kaurย : Poumons neufs et circulation. Tout le monde le dรฉteste mais moi je lโ€™adoreย ! Aprรจs ma grossesse et mon allaitement, il mโ€™a apportรฉ รฉnormรฉment de prana.ย 

Dev Janan Singhย : Le champ magnรฉtique et le centre du cล“ur. Formidable pour stimuler la coordination et le systรจme nerveux. Cโ€™est chaque fois une belle aventure, jโ€™y reviens trรจs rรฉguliรจrement.

https://ffky.fr/champ-magnetique-et-centre-du-coeur/

TNK : Ce kriya, cโ€™est ยซ la petite robe noire ยป de Bertrand (rires) !

Une mรฉditation ?

TNKย : Indra Nittri avec le Siri mantra Ek Ong Kar Sat Guru Prasad. Je lโ€™ai dรฉcouverte lors de mon premier cours de kundalini, cโ€™est une mรฉditation trรจs puissante pour la connaissance et lโ€™ouverture du troisiรจme ล“il.

https://ffky.fr/indra-nittri-meditation/

DJS : La mรฉditation pour la projection et la protection du cล“ur avec le Mangala Charan qui entoure le champ รฉlectromagnรฉtique dโ€™un halo de lumiรจre.

Un mantra ?

TNKย : So Purkh, pour rendre divin lโ€™รชtre aimรฉ. Cโ€™est celui qui mโ€™a montrรฉ la puissance du shabad. Il a une saveur particuliรจre car je lโ€™ai dรฉcouvert au Temple dโ€™Or dโ€™Amritsar. Il mโ€™a profondรฉment marquรฉ, je lโ€™รฉcoutais la nuit durant mon sommeilโ€ฆ Jโ€™aime aussi beaucoup le mantra Ajai Alai, il mโ€™est trรจs cher. Je lโ€™ai beaucoup chantรฉ ร  notre fille quand elle est nรฉe, cela lui a donnรฉ une grande force.

DJS : Sat Narayan. Il nous connecte ร  lโ€™infini et nous relie au flux divin de la vie. Jโ€™aime particuliรจrement la version de Tera Naam enregistrรฉe ร  Chรขteau Anand.

Un endroit pour pratiquer ?

TNKย : Nous avons en endroit communย : la vallรฉe de la Clarรฉe prรจs de Brianรงon, dans les Alpes du Sud.

DJSย : Jโ€™y ai emmenรฉ Dorothรฉe quand nous nous sommes rencontrรฉs. Cโ€™est endroit magique et retirรฉ du monde, cโ€™est lโ€™une des rares vallรฉes de France encore complรจtement protรฉgรฉe.

Un instrument de musiqueย ?

TNK : La tanpura, cโ€™est la base de la musique indienne, jโ€™aime son bourdonnement harmonique apaisant et mรฉditatif. 

DJS : Je joue beaucoup dโ€™instruments mais le seul que je ne connais pas, cโ€™est le violoncelle. Un instrument incroyable, le son de lโ€™รขme humaine.

Un aliment ayurvรฉdiqueโ€ฆ

TNK : Le lait dโ€™or, il est dรฉtox et trรจs doux, Je prรฉpare la pรขte avec beaucoup de curcuma pour ses vertus anti inflammatoires. Idรฉal pendant les rรจgles et le soir pour accompagner le processus de dรฉtoxination.

DJS : Le kitcheree. Je ne mโ€™en lasse pas. Je varie la recette avec des prรฉparations dโ€™รฉpices fraรฎches et beaucoup de ghee. Jโ€™ai fait une cure de 70 jours pendant le confinement. Une expรฉrience incroyable qui mโ€™a reconnectรฉ ร  lโ€™essentiel.

Un chakra ?

TNK : Vishudi, je passe mon temps ร  le rรฉguler ! Pendant des annรฉes, jโ€™ai eu beaucoup de mal ร  mโ€™exprimer. La rencontre avec Bertrand a รฉtรฉ dรฉcisive, grรขce ร  lui jโ€™ai pu enfin me dรฉbarrasser de mes scories, รชtre ร  lโ€™aise avec le chant et sortir ma voix. 

DJS : Je suis plus attirรฉ par Ajna, cโ€™est le but de notre travail de yogi, arriver ร  รฉlever cette รฉnergie kundalini ร  un niveau supรฉrieur. Il apporte lโ€™intuition et nous relie au divin.

Un grand sage ?

TNK : Ma rรฉfรฉrence, cโ€™est Amma. Je suis restรฉe longtemps dans son ashram en Inde pour pratiquer le darshan. Elle mโ€™a donnรฉ mon mantra.

DJS : Le philosophe et historien Mircea Eliade. Son livre Traitรฉ dโ€™histoire des religions est incroyable. Il balaie toutes les connaissances sur les religions sans aucun tabou.

Une citation inspirante ?

TNK : Encore Amma : ยซ La compassion cโ€™est de ne prendre que ce dont on a besoin et de donner tout le reste ยป. Offrir du temps, une รฉcoute, ne pas รชtre avare de ce que lโ€™on possรจde.

DJS : Cette citation du poรจte allemand Novalis : ยซ Le chemin mystรฉrieux va vers lโ€™intรฉrieur. Cโ€™est en nous, sinon nulle part quโ€™est lโ€™รฉternitรฉ avec ses mondes, le passรฉ et lโ€™avenir ยป.

Donner des cours de yoga ร  l’heure du COVID-19

La rentrรฉe des cours de yoga s’est faite dans des conditions inhabituelles dues aux mesures sanitaires pour รฉviter la propagation du virus. Certainยทeยทs d’entre vous nous ont demandรฉ des protocoles sanitaires officiels signรฉs par la FFKY pour l’utilisation de salles municipales notamment.

Comme la situation รฉvolue trรจs vite et que la duretรฉ des mesures dรฉpend des municipalitรฉs, de la couleur de la rรฉgion ou dรฉpartement en question (rouge ou non), difficile d’รฉtablir des rรจgles strictes valables pour tout le monde.

Nous vous prรฉsentons ici un ensemble de conseils recueillis par l’expรฉrience de nos adhรฉrentยทeยทs et enseignantยทeยทs.

  • Limiter le nombre d’รฉlรจves par cours pour maintenir la distanciation sociale au maximum.
  • Tenir ร  jour une liste des prรฉsents (garder les listes ยซย sous le coudeย ยป) pour les cas oรน un COVID-19 serait dรฉclarรฉ.
  • Placer les tapis au sol avant l’arrivรฉe des รฉlรจves pour une bonne gestion de l’espace.
  • Demander aux participants de rejoindre leur tapis avec le masque. Une fois sur le tapis, ils peuvent l’enlever mais doivent le remettre lorsqu’ils quittent le tapis.
  • Veiller ร  ne pas ajuster manuellement les รฉlรจves, essayer autant que possible de les corriger ร  la voix. 
    Veiller ร  ce que les รฉlรจves ne dรฉposent pas leur masque sur le sol ou sur leur tapis pendant le cours. Prรฉvoir une poche ou une pochette pour ranger leur masque pendant le cours.
  • Demander aux รฉlรจves de nettoyer leur tapis et leurs briques aprรจs chaque cours. Prรฉvoyez quelques minutes ร  la fin du cours pour le faire.

Si vous avez d’autres recommendations et conseils, faites-nous en part en commentaires de ce post ou via contact@ffky.fr.

Vos tรฉmoignages sur Yogi Bhajan

Suite ร  la publication du rapport concernant les agissements de Yogi Bhajan, vous avez commencรฉ ร  nous partager vos rรฉactions vis-ร -vis de la situation. Ces nouvelles informations vous font-elles remettre en question votre pratique et votre faรงon d’enseigner et de transmettre le Kundalini Yoga ? Nous sommes allรฉs ร  la rencontre de nos adhรฉrentยทeยทs sur ce sujet. Pour contribuer ร  cette page, รฉcrivez-nous en commentaire ou par mail > contact@ffky.fr


ยซย Mes cherยทeยทs collรจgues, enseignantยทeยทs, รฉlรจves,
Quelle chance que je ne sois pas bilingue et que la traduction ne soit disponible qu’ร  partir du 31 Aoรปt 2020. Si ma premiรจre intention รฉtait de lire le rapport lorsque que j’ai reรงu le mail de 3HO, aujourd’hui aprรจs rรฉflexion je me dis que cela n’est pas nรฉcessaire pour moi.

Je sais ร  quel point cela est difficile de porter plainte aprรจs un viol subi, j’ai moi mรชme fait cette expรฉrience 31 ans aprรจs les faits. Le dรฉlit รฉtant prescrit je l’ai fait dans une dรฉmarche de reconstruction et de rรฉsilience. Oui j’ai de la compassion pour mes deux agresseurs. Que sont-ils devenus, ont-ils pris conscience de leurs souffrances ?

Yogi Bhajan nous permet aujourd’hui dans la conscience collective et individuelle de faire un bilan de nos propres agissements dans notre vie.

Je sais que j’ai pas toujours eu un comportement exemplaire et que moi aussi j’ai une part d’ombre que je dois mettre en lumiรจre. Mon mental nรฉgatif me demande de lire le rapport ยซย 70 pagesย ยป. Mon mental positif me demande de lire tous les ouvrages traduits en franรงais et pas encore traduits, parus et non parus de l’enseignement de Yogi Bhajan. Une vie entiรจre ne suffirait pas. Mon mental neutre me demande : Dirige ton mental.

Alors cherยทes collรจgues enseignants, รฉlรจves, vous seulยทeยทs savez ce que vous devez faire. Par contre, je sais 3 choses sur le Kundalini Yoga :

– Un : le Kundalini Yoga n’a pas รฉtรฉ crรฉรฉ par Yogi Bhajan, son enseignement a permis que celui-ci soit plus accessible au plus grand nombre.
– Deux : Le Kundalini Yoga m’a sauvรฉ la vie : je l’ai dรฉcouvert en 2012 je faisais 120 kg, la sรขdhana a รฉtรฉ une rรฉvรฉlation pour moi.
– Trois : Je suis un รชtre spirituel qui vit une expรฉrience humaine.

Moment Prรฉsent,
Moment merveilleux.ย ยป

Sahej Anand Singh

โ€”

ยซย Je me suis exprimรฉe dans ce message. En ce qui me concerne, je ne vais pas chercher ร  distinguer l’enseignement de l’enseignant. ยซย Ek ong kar sat namย ยป – ยซย The God is the One, Truth is his nameย ยป. Souvent les chemins divins sont impรฉnรฉtrables pour notre raison. Je vais plutรดt chercher le courage pour accepter la vรฉritรฉ et prier et travailler encore plus pour la paix de ce monde.

C’est le KY selon Yogi Bhajan que l’on enseigne. Pourquoi veut-on supprimer son nom ? La vรฉritรฉ a tรขchรฉ nos habits blancs ? Ou avons-nous peur que l’enseignement disparaisse?  Si la personnalitรฉ de YB a รฉtรฉ notre fondation, peut รชtre nous sommes-nous trompรฉs en choisissant la fondation ? En mettant l’homme devant Dieu ?  Le fait de supprimer le nom de YB sera รฉgal pour moi ร  ce qu’on a dรฉjร  fait en gardant la vรฉritรฉ cachรฉe entre quelques disciples pendant plusieurs annรฉes, dirigรฉs par la peur : ยซย c’est pour prรฉserver l’enseignement, qui a fait beaucoup de bien ร  des milliers de personnesย ยป. Ce n’est pas la mรชme chose que nous sommes en train de revivre ? Je me pose beaucoup de questions.

En tout cas, dans l’enseignement j’inciterai les gens ร  trouver la volontรฉ divine en รฉcoutant profondรฉment leurs propres cล“urs. De rencontrer avec du courage leur peurs, leurs illusions, les รฉclairer avec la lumiรจre de leur conscience et de choisir l’amour sur la peur. 

ยซย kiv sachi-aaraa ho-ee-ai kiv koorhai tutai paal.

hukam rajaa-ee chalnaa naanak likhi-aa naal.ย ยป

Masha Ashaeva

โ€”-

ยซย Pas facile de s’exprimer sur le sujet. Personnellement, je ne peux pas renier totalement l’homme, ne serait-ce que pour les enseignements transmis, sans aucun doute sincรจres. Mais je ne peux รฉvidemment pas approuver ses agissements dรฉcrits dans le rapport. 

Jusqu’ร  prรฉsent,  je faisais trรจs rarement rรฉfรฉrence ร  Yogi Bhajan dans mes cours, je continuerai donc ainsi. Lui-mรชme demandait de ne pas l’idolรขtrer, alors respectons sa volontรฉ. Et souhaitons lui de meilleures incarnations dans l’รจre du Verseau 😉🙏ย ยป

Ved Ajeet Singh


ยซย Sat Nam,
Bonjour ร  vous,

Merci pour nous avoir traduit le rapport en franรงais, je vous avoue que j’ai mis du temps avant de m’y plonger. Je trouvais toujours un prรฉtexte pour reporter cette action !

Une peur de regarder la vรฉritรฉ en face, de vivre un moment douloureux, et j’ai pris enfin le courage de le lire en entier ces derniers jours !

C’est trรจs dur, je suis effarรฉe, en รฉtat de choc !

Mรชme si j’avais eu un retour du livre de Premka  par une amie elle mรชme Enseignante de KY, qui parle et lit l’anglais couramment, je ne l’avais pas aussi bien intรฉgrรฉ qu’en lisant moi mรชme les tรฉmoignages des victimes dans le rapport.

Je compatis pour elles et leur envoie tout mon amour et de la lumiรจre de guรฉrison.

En lisant le rapport, j’y ai vu une secte et je ne veux pas faire partie de cela. Je souhaite vivre le plus sainement possible et veux me rรฉveiller devant toutes les manipulions possibles et imaginables !

J’ai dรฉcidรฉ de me retirer du mon du Kundalini Yoga version Yogi Bhajan, plus de photos chez moi et dans mes cours, je ne mentionnรฉ plus son nom.

Je continue ร  donner mes cours aux รฉlรจves sans citer ce que YB disait etc.

Je ne rejette pas tout le yoga kundalini, juste YB.

Je suivais une formation de Karam Kriya ร  Lyon chez Narayan depuis 1 an et demi… suite ร  la lecture du rapport, j’ai renoncรฉ de la poursuivre, je ne veux plus entendre parler de YB. ร€ mes yeux, ce serait cautionner, faire du dรฉni de ce qu’il s’est passรฉ ! Je ne retournerai plus ร  St Antoine d’abbaye oรน je suivais aussi le cursus du niveau 2.

Ce qui m’est difficile, c’est de venir ร  une formation oรน nous sommes silencieux sur le sujet. ร€ mes yeux, nous รฉcoutons comme des enfants sages l’enseignant et nous gobons tout sans se poser de questions, sans se soucier de ce qu’il s’est passรฉ, de ce que nous ressentons  par rapport ร  cette situation… C’est vraiment bizarre.

J’ai quelques fois entendu ยซย YB รฉtait un hommeย ยป…. Et que nous mรชme ne sommes pas des anges…
Aimons les enseignements et non YB etc…
J’y ai vu davantage de dรฉfenseur dans mes enseignants. Alors je n’ose pas m’exprimer. Et je pense que tous les รฉlรจves aussi.

Les enseignements sont prรฉcieux, je les respecte et je me dis qu’il ne sont pas ร  l’origine de YB.

De cette expรฉrience, j’ai pris conscience que je m’accrochais ร  un maรฎtre extรฉrieur et que maintenant je vais รฉcouter mon propre maรฎtre intรฉrieur. Je vais m’ouvrir ร  d’autres voies, aller vers d’autres horizons, et ainsi continuer ร  travailler sur moi, ร  grandir et ร  m’รฉpanouir.

J’ai vรฉcu des moments extraordinaires avec mes Amis de la Sangat, parcouru un bout de chemin ensemble… Je garde de bons souvenirs dans mon cล“ur.

Je vous remercie pour votre volontรฉ ร  faire dรฉcouvrir la vรฉritรฉ, aussi difficile soit elle, recevez toute ma gratitude.ย ยป

Anna
(Bibi Manbir Kaur)


ยซย Sat Nam
Depuis le dรฉbut des ยซ rรฉvรฉlations ยป je suis รฉtonnรฉe de ne pas lire plus de tรฉmoignages sur cette page.
Comme beaucoup dโ€™autres jโ€™ai pris connaissances dโ€™une multitude dโ€™informations toutes plus difficiles ร  lire les unes que les autres et depuis ce temps jโ€™ai cherchรฉ quoi faire, comment me positionner face ร  tout cela. Non pas au travers de mes รฉmotions mais au travers de ce qui me semblait juste dans le cล“ur. Evidement cette conclusion est personnelle mais au final puisque je mโ€™attendais ร  lire plus dโ€™avis sur cette page, pourquoi ne pas vous partager ma rรฉflexion ?
Je disais donc que jโ€™ai lu tout ce que je pouvais sur le sujet. Jโ€™ai รฉcoutรฉ ceux qui รฉtaient pour, ceux qui รฉtaient contre, jโ€™ai laissรฉ vivre toutes les รฉmotions qui mโ€™habitaient, jโ€™ai รฉtรฉ dโ€™abord stupรฉfaite, puis รฉcล“urรฉe, pleine de compassion pour les victimes, jโ€™ai applaudis quand on a entendu parler dโ€™une enquรชte, patientรฉ jusquโ€™ร  ce quโ€™elle sorte, lu le rapport avec le soulagement de voir que 3HO faisait face ร  ses responsabilitรฉs sans tenter dโ€™รฉtouffer lโ€™affaire. Jโ€™ai bien conscience que les enjeux sont รฉnormes tant pour les victimes, que pour 3HO, que pour chacun individuellement. Je pense lร  ร  ceux qui ont connu personnellement Yogi Bhajan (dรฉfenseurs ou dรฉtracteurs), ร  ceux qui sont arrivรฉs depuis dans la communautรฉ, ร  ceux qui la dรฉcouvrent. Et je pense au yoga Kundalini.
ร€ dire vrai ce que je vous partage aujourdโ€™hui sโ€™est manifestรฉ ร  lโ€™รฉtape ยซ en attente du rapport ยป. Jโ€™ai patientรฉ pour lire la suite afin dโ€™รชtre certaine de ne pas avoir envie de changer dโ€™avis. Et peu ร  peu, ร  chaque nouvelle lecture dโ€™information, รงa sโ€™est confirmรฉ.
La premiรจre conclusion quโ€™il mโ€™est apparu est que nโ€™ayant pas connu Yogi Bhajan, je ne pouvais avoir quโ€™une opinion quโ€™en fonction de mes lectures et de mes รฉmotions.
La seconde est quโ€™il y aura toujours des dรฉtracteurs et des dรฉfenseurs.
La troisiรจme est que les enjeux de chacun sont tellement divers et variรฉs que suivant comment on se positionne (ร  la place de lโ€™autre ou ร  la sienne), il devient impossible de dรฉmรชler le vrai du faux. En ce sens la vรฉritรฉ appartient au passรฉ (ce qui ne remet pas en cause son importance).
Pour ma part, en aucun cas je ne remets en question les tรฉmoignages et la douleur de quiconque (pas mรชme la mienne).
En tenant compte de mes 3 conclusions prรฉcitรฉes, la question รฉtait ยซ A prรฉsent que faire ? ยป
Il y avait alors 3 options : Aller dans un sens, dans lโ€™autre, ou rester entre 2 chaises. La derniรจre ne me convenant pas, il me fallait une raison plus forte que toutes les autres qui fasse sens pour moi et qui aille dans celui de mes conclusions citรฉes prรฉcรฉdemment. Jโ€™ai donc procรฉdรฉ par รฉliminationโ€ฆ
En admettant que tous les tรฉmoignages sur la page FB Premka comme sur le rapport AOB ou ailleurs soient vrais, alors Yogi Bhajan ne correspondait dโ€™รฉvidence pas ร  lโ€™image quโ€™il voulait donner, ni ร  ce quโ€™il a transmis et cโ€™est une faute trรจs grave surtout lorsque lโ€™on endosse les responsabilitรฉs qui auraient dรป รชtre les siennes.
En admettant que ces rรฉvรฉlations soient fausses ou mรชme partiellement fausses, une seule personne victime de quelque faรงon que ce soit serait dรฉjร  de trop, que lโ€™on parle de maltraitance verbale ou physique, ou psychologique envers des enfants, des femmes, des couples, ou bien mรชme des hommes.
ร€ partir de lร  jโ€™avais ma condamnation dรฉjร  toute faite. Sauf que je ne savais pas quoi faire de ce que jโ€™avais vu et vรฉcu personnellement. Parce que avant toute cette histoire, jโ€™avais vรฉcu des choses dans cette communautรฉ, jโ€™avais rencontrรฉ des gens, jโ€™avais expรฉrimentรฉ le yoga Kundalini, vรฉcu le tantra blanc, les festivals, les stages, entendu combien la vie de certains sโ€™รฉtait transformรฉe au contact de ce yoga, partagรฉ les bonheurs, les doutes, les quรชtes, les priรจres, des danses, des chants. Et tout รงa aussi faisait partie de lโ€™รฉquation. Comme pour chacun, cโ€™รฉtait un dรฉchirement ces opposรฉs qui sโ€™entrechoquaient. On aurait dit un divorce.
Oui comme un divorce : on se dรฉcouvre, on sโ€™aime, on se jure fidรฉlitรฉ et amour jusquโ€™ร  ce que la mort nous sรฉpare, on vit des moments fabuleux, extraordinaires et puis lโ€™un ou lโ€™autre commet une faute irrรฉparable et lโ€™on divorce. Certains couples parviendront ร  rester amis ou cordiaux mais ils sont rares.
En gรฉnรฉral cโ€™est plutรดt tout le passรฉ qui est reniรฉ, on dit sโ€™รชtre trompรฉ de personne et lโ€™on panse ses blessures jusquโ€™ร  parvenir ร  passer ร  autre chose et entre temps on se dรฉchire au milieu de famille, enfants et amis. Et bien que le mariage ne soit plus tellement de mode, les sรฉparations se passent rarement autrement lร  encore.
Malgrรฉ que lโ€™on ne soit pas mariรฉ au yoga Kundalini et que chacun soit libre de tout engagement, ce parallรจle avec le divorce me parlait bien pour รฉvoquer la crise ressentie entre un รฉtat de ยซ jโ€™aime ยป ร  celui de ยซ plus question ! ยป.
Jโ€™ai alors รฉcoutรฉ toutes les versions qui ont รฉtรฉ ร  ma portรฉe allant de ceux qui avaient suivi les enseignements selon Yogi Bhajan et mรชme de ceux qui pratiquaient ou enseignaient sans que cela soit selon les enseignements de Yogi Bhajan. Et je peux dire que jโ€™ai aimรฉ ce que jโ€™ai vu !
Le point commun entre tous รฉtait la pratique de ce yoga.
Quelques soient les opinions, รฉcล“urรฉs ou convaincus, tout le monde sโ€™est accordรฉ ร  dire que ce yoga รฉtait exceptionnel et cโ€™รฉtait ce que je ressentais moi aussi.
Si dissocier lโ€™homme de la pratique parait abjecte, si lโ€™on considรจre la vรฉracitรฉ des multiples rรฉvรฉlations, il nโ€™en reste pas moins que, dโ€™oรน que soient issus les enseignements quโ€™il a transmis, bricolage de technique ou pas, comportement abjecte ou pas, aucun de nous ne serait ici sans que Yogi Bhajan nโ€™ait eu constituรฉ cette communautรฉ. En ce sens il me fallait reconnaitre le fait incontestable de cette lรฉgitimitรฉ.
En รฉvoquant un jour tout ceci avec un ami, il me rรฉsuma ainsi ยซ lโ€™homme nโ€™รฉtait peut-รชtre quโ€™un homme mais ces enfants sont des anges ยป.
Cโ€™รฉtait ร  mon sens parfaitement rรฉsumรฉ. Si je considรจre la pire des hypothรจses, alors tout est vrai mais Yogi Bhajan nโ€™est plus de ce monde et il nous appartient de mettre toute cette douleur au service de la lumiรจre parce que le monde entier a besoin de cette technologie.

Si je considรจre la meilleure des hypothรจses, tout ceci nโ€™est que calomnie ou vรฉritรฉ partielle mais Yogi Bhajan nโ€™est plus de ce monde et il nous appartient de perpรฉtuer cet enseignement au service de la lumiรจre parce que le monde entier a besoin de cette technologie.
Je nโ€™ai pas le pouvoir de consoler ceux qui souffrent, ni de leur porter rรฉparation, je nโ€™ai pas le pouvoir de dรฉmรชler le vrai du faux, je nโ€™ai pas le pouvoir dโ€™influer sur les dรฉcisions qui seront prises en haut lieu quant aux changements ร  venir, ce que je sais avec certitude cโ€™est combien ce yoga a apportรฉ ร  tous ceux qui lโ€™ont pratiquรฉ, ce que je sais cโ€™est que jโ€™ai le pouvoir de le transmettre, de lโ€™enseigner, dโ€™aider ร  mon tour ceux qui croiseront ma route, ร  vivre mieux, ร  se sentir bien dans leur corps, mieux dans leur vie, plus forts face aux difficultรฉs du quotidien. Jโ€™ai le pouvoir de regarder les gens droit dans les yeux, de leur dire que le yoga Kundalini nous a รฉtรฉ transmis par Yogi Bhajan, que la communautรฉ a vรฉcue des annรฉes dโ€™or et que malgrรฉ la crise qui sโ€™en est suivie, jโ€™ai fait le choix de la transmettre parce que moi, comme des milliers dโ€™autres personnes, avons expรฉrimentรฉ sa puissance et ses bienfaits et parce que plus que jamais le monde a besoin de ce soutien. Les femmes et les hommes qui pratiquent et enseignent ce yoga sont des anges. Cโ€™est ร  cause de la derniรจre guerre que chacun ล“uvre ร  ce jour pour la paix, cโ€™est ร  cause de cette crise au sein de la communautรฉ que chacun pourra se porter garant dโ€™intรฉgritรฉ.
Je remercie personnellement toutes les personnes avec lesquelles jโ€™ai pu discuter, celles que jโ€™ai pu lire, รฉcoutรฉ, et plus particuliรจrement Elodie et Brice Cavallero, Avtar Kaur, Sat Mitar Kaur, Siri Kar, Yoga Ekongkar.
Sat Namย ยป
Tara


ยซย Bonjour ร  tous,

C’est le tรฉmoignage de Tara qui me pousse ร  apporter le mien.
Je n’avais pas l’intention de le faire, car je n’en voyais pas l’utilitรฉ pour d’รฉventuels lecteurs, et le petit nombre de tรฉmoignages ici montre peut-รชtre une bonne chose : nous ne sommes peut-รชtre pas tant perturbรฉs que รงa, et n’avons donc pas tant besoin de rรฉagir.

Yogi Bhajan est dรฉcรฉdรฉ en 2004, deux ans avant que je rencontre le yoga Kundalini. Parmi d’autres branches d’enseignements comme Vipassana et Advaita Vedanta, et parmi toutes mes expรฉriences de vie, la transmission des enseignements de Yogi Bhajan est une partie trรจs importante de mon ยซย chemin de conscienceย ยป, de ce qui m’a amenรฉ ร  comprendre ce que je suis. Ses enseignements รฉtaient eux-mรชmes la transmission qu’il faisait des enseignements que lui avaient transmis d’autres enseignants (quelle que soit l’importance des changements qu’il avait opรฉrรฉ dans la ยซย traditionย ยป), apportant lui-mรชme sa touche personnelle comme tous ceux qui l’ont prรฉcรฉdรฉ, et tous ceux qui l’ont suivi (comme moi, ร  mon niveau). J’enseigne le yoga Kundalini depuis 12 ans, et je sais donc ce que je peux offrir grรขce ร  cette technique, et grรขce ร  l’enseignement que j’en transmets, qui est fait de ma comprรฉhension de ce que je suis.
Ce que j’ai compris de ce que je suis est authentique maintenant, et ne dรฉpend donc plus de Yogi Bhajan, mais bien de moi. Je n’ai rien ร  penser sur Yogi Bhajan, et ce que je pourrais en penser n’agit en rรฉalitรฉ que sur mon propre monde, ma propre personne. Il ne serait pas honnรชte de chercher ร  avoir une quelconque influence sur les รฉventuelles personnes qui m’รฉcouteraient, ร  propos de ce qu’il faut penser, et de ce qu’il faut faire de Yogi Bhajan.
J’ai commencรฉ ร  lire le rapport, et j’ai commencรฉ ร  lire le ยซย contre-rapportย ยป. Ces deux amorces de lectures m’ont stoppรฉ dans la lecture elle-mรชme, tant ils tendent ร  s’annuler rรฉciproquement. Je ne suis pas un grand lecteur (loin de lร ), et je ne sais pas si j’irai au bout de ces lectures un jour. Je suis choquรฉ par tout, et par rien, en mรชme temps. Je ressens de la compassion pour tous ceux qui souffrent autour de ce sujet.
Quoi qu’il en soit, les victimes, qu’elles soient rรฉelles ou imaginaires, n’ont besoin ni de mon soutien, ni de mon rejet. Elles ont fait ce travail de parole pour se libรฉrer. Et mรชme les รฉventuels mensonges font partie du processus personnel de celui qui les profรจre, ils le feront avancer dans son ยซย chemin de conscienceย ยป. C’est la mรชme chose pour les รฉventuelles erreurs de jugement des uns sur les autres.
Quoi qu’il en soit, Yogi Bhajan lui non plus, lร  oรน il est, n’a besoin ni de mon soutien, ni de mon rejet, ni de l’amour des uns, ni de la haine des autres. Il a รฉtรฉ, et il reste, mรชme ร  travers cette crise, un canal d’enseignement. Ce que nous vivons en ce moment nous montre bien l’ultime leรงon, dont il avait lui-mรชme รฉnoncรฉ le contenu. Aucun piรฉdestal, aucun fanatisme, ne peut complรจtement nous amener ร  la connaissance de soi, qui est par dรฉfinition la libรฉration totale de toute emprise. Alors commenรงons par nous libรฉrer de toute considรฉration trop importante sur toute personne. Dieu et moi ne font qu’Un, et Yogi Bhajan est dissout lร -dedans.

Sat nam !ย ยป
Brice Cavallero (Harpreet Singh).


Le portrait du mois #5

Tous les mois, la FFKY met en lumiรจre unยทe pratiquantยท ou enseignantยทe de Kundalini Yoga qui partage ses coups de cล“ur, ses dรฉcouvertes, ses inspirations en lien avec la pratique. Voici la cinquiรจme รฉdition.

Visages du Kundalini Yoga #5

Siri Avtar Singh
Cโ€™est lโ€™homme orchestre derriรจre le Printemps du Yoga, le festival francophone de kundalini dont la prochaine รฉdition se tiendra du 13 au 17 mai 2021. Photographe de profession, Antoine Brรฉant a posรฉ ses valises en Bretagne, aprรจs avoir enseignรฉ le yoga ร  Londres, vรฉcu plusieurs annรฉes dans un centre de formation international du yoga dans le Vercors et suivi les enseignements dโ€™un grand maรฎtre de chant en Inde. Avec le soutien de la FFKY, il ouvre avec une รฉquipe dโ€™enseignants le 14 septembre ร  Rennes une salle entiรจrement dรฉdiรฉe au kundalini. Toutes les infos sur kundaliniyogarennes.com

Si vous รฉtiezโ€ฆ
โ€ฆ. Un kriyaย ?

Le surya kriya. Simple, efficace et puissant, cโ€™est un kriya qui peut รชtre pratiquรฉ autant par des dรฉbutants que par des pratiquants expรฉrimentรฉs. Il apporte une vraie expรฉrience, avec une intensitรฉ que chacun peut apprรฉcier en fonction de son niveau.
> ffky.fr/surya-kriya

โ€ฆ Une mรฉditation
Le long Ek Ong Kar. Pour le mariage du son, des visualisations et de la respiration, cโ€™est une mรฉditation complรจte.

โ€ฆ Une tenue pour pratiquer
Pantalon indien et chemise blanche. Pour les hommes, cโ€™est assez limitรฉ.

โ€ฆ Un mantra
Le Ray man shabad. Un shabad de Guru Gobind Singh qui travaille sur le champ รฉlectromagnรฉtique. Cโ€™est le mantra qui donne une aura dorรฉe. Cโ€™est celui que je pratique le plus, qui intuitivement me correspond.

โ€ฆ Un aliment ayurdรฉvique
Une tasse de Yogi Tea. La recette classique cannelle, cardamome, gingembre, poivre et clou de girofle. Cโ€™est un mรฉlange trรจs rรฉconfortant qu intรจgre ces cinq รฉpices que lโ€™on mรฉlange pour crรฉer une unitรฉ. Le meilleur ami du yogi.

โ€ฆ Un pauri du Jap Ji
Le Muhl Mantra, le premier, tout y est contenu. Toute la crรฉation vient du principe de lโ€™unitรฉย : cโ€™est lโ€™essence du Jap Ji, lโ€™รฉquation parfaite du yoga.
> ffky.fr/ressources/mantra

โ€ฆ Un endroit pour pratiquer
Une grotte surplombant la mer. La grotte qui protรจge et lโ€™horizon infini de lโ€™ocรฉan.

โ€ฆ Un grand sage
Andrรฉ Van Lysbeth. Le premier qui a amenรฉ le yoga en Europe et a fait le pont entre lโ€™Orient et lโ€™Occident. Il est allรฉ au cล“ur des enseignements du yoga, en les mettant en perspective avec la science occidentale.

โ€ฆ Une citation inspirante ?
ยซย Si tu ne peux pas voir le divin en chacun tu ne peux pas voir le divin du tout ยป. De toutes mes lectures spirituelles, cette citation de Yogi Bhajan rรฉsume le mieux la pratique, pas seulement sur le tapis mais dans la vie de tous les jours. On ne peut rien exclure de notre capacitรฉ ร  aimer.
https://kundaliniyogarennes.com

Que faire du rapport sur Yogi Bhajan ?

Digรฉrer la part d’ombre

Chรจre communautรฉ francophone du Kundalini Yoga,

ร€ la suite du rapport publiรฉ le 10 aoรปt 2020 par l’organisme indรฉpendant An Olive Branch*, nous, reprรฉsentantยทeยทs de la FFKY et de lโ€™ensemble de ses adhรฉrentยทeยทs, condamnons fermement et sans รฉquivoque les pratiques auxquelles s’est vraisemblablement adonnรฉ Yogi Bhajan, leur caractรจre institutionnalisรฉ ainsi que le silence organisรฉ qui ont permis de cacher ces agissements pendant de nombreuses annรฉes.

La convergence et le nombre de tรฉmoignages recueillis sont gages d’une vรฉritรฉ, au-delร  de tout jugement sur la vรฉracitรฉ et lโ€™exactitude des propos rapportรฉs.

Nous sommes animรฉยทeยทs par la compassion pour toutes les personnes touchรฉes de prรจs ou de loin par les faits ร  lโ€™รฉpoque, et par la lecture de ce rapport* aujourdโ€™hui.

Au-delร  de ces considรฉrations, nous souhaitons ล“uvrer afin dโ€™instaurer un nouveau standard d’รฉthique dans les pratiques de la communautรฉ du Kundalini Yoga en France, afin que de tels comportements ne puissent se produire au sein de notre Fรฉdรฉration.

La FFKY reste la gardienne d’une pratique et d’une transmission du Kundalini Yoga respectueuse de chacunยทe, en-dehors de toute dรฉrive.

Aujourdโ€™hui, notre prรฉoccupation est dโ€™abord dโ€™accompagner du mieux possible toutยทeยทs les enseignantยทeยทs ou pratiquantยทeยทs, qui supportent, chacunยทe ร  leur maniรจre, cette tension entre la qualitรฉ des enseignements d’une part et les actions de l’enseignant qui les a transmis d’autre part.

Nous communiquerons sous peu des propositions de rencontres, en ligne dans un premier temps, afin dโ€™รฉchanger et de choisir la direction que nous souhaitons prendre ensemble pour continuer sur notre chemin de Sangat.

Sat Nam,
L’รฉquipe de la FFKY
(Avtar Kaur, Harbeant Singh, Manpreet Kirti Kaur, Saranjot Kaur, Govind Bhajan Singh, Daya Joti Kaur et Sangeet Kirpal Kaur)

*disponible sur le site epsweb.org

ATTENTION : les faits dรฉcrits peuvent heurter la sensibilitรฉ des lecteurยทtriceยทs non avertiยทeยทs.
Traduction en franรงais annoncรฉe pour le 31 aoรปt 2020.