Vincent Lucas -Hari Amrit-

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10 rue Guibal, 13003 Marseille
10 Rue Guibal Marseille Provence-Alpes-Côte d'Azur 13003 FR

Ça se passe dans la très belle salle de l’Atelier Sud Génération  Danse.

Je dédie chaque séance de Kundalini Yoga à une partie spécifique du corps (organes, squelette, muscles, système sanguin, lymphatique…).
La séance se compose d’une série de mouvements (Kriya) composée de postures, de respirations, de mudras (position des mains) et de mantras (chants) qui stimuleront la partie du corps choisie. Cette pratique intègre également des temps courts de méditation entre les mouvements. Elle nous permet d’identifier nos blocages physiques et de prendre conscience de ses ressentis physiques et émotionnels. On dit qu’une fois la résistance identifiée, l’usage régulier d’un mouvement dissout progressivement la difficulté. C’est aussi un extraordinaire moyen pour se libérer des agitations du mental concret et pour laisser place à la réception plus subtile du mental abstrait. C’est une occasion pour goûter à la méditation profonde. La séance se termine par une longue relaxation au bol Tibétain, au Hang drum ou au Gong.

 

Horaires
Jeudi 12 h 15 - 13 h 30