Ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent profiter des bienfaits du kundalini yoga tout en adoptant une approche un peu plus douce. C’est l’occasion pour vous de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit, de respirer profondément et de libérer votre corps des tensions, des douleurs et des raideurs. Nous mettrons l’accent sur les étirements, la mobilité, la circulation de l’énergie et l’alignement. Faites ce que vous pouvez et adaptez-vous à votre rythme.

Pour ce nouveau cours nous travaillerons sur différentes techniques de méditations du souffle, de mantra et aussi avec le gong! Vous découvrirez plusieurs nouveaux mantras et vous plongerez plus profondément dans les méditations.  C‘est le temps d’arrêt pour vous  connecter à vous-même et apaiser votre esprit.