Selon l’ enseignement de Swami Satyananda Sarasvati.

Un temps pour ralentir, relâcher profondément le corps et laisser le mental s apaiser.

Le Yoga Nidra, souvent appelé « sommeil Yogique » est une pratique guidée qui amène progressivement vers un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil.

Une invitation à détendre profondément le corps, libérer les tensions accumulées, apaiser l agitation mentale, développer l écoute intérieure, retrouver un état de repos profond.

Allongé.e confortablement, vous m avez rien à faire …simplement écouter et vous laisser guider.