Archives de catégorie : News

Appel à candidatures pour le nouveau bureau de la FFKY !

Reprenez le flambeau de la gestion de la Fédération

Alors que l’hiver est encore bien installé, les premiers bourgeons commencent à se préparer à germer en souterrain. Le printemps s’annonce par petites touches…

Pendant que l’équipe de la Fédération s’affaire à préparer pour vous le festival du mois de mai, nous préparons aussi la transition vers la prochaine équipe qui prendra le relais !

En effet, le mandat du bureau actuel de l’association prendra fin lors de l’Assemblée Générale annuelle qui aura lieu le vendredi 10 mai à 18h au Domaine de Puygiraud.

Une nouvelle équipe pour un nouveau souffle

Concrètement, cela signifie qu’une nouvelle équipe doit se porter candidate et être élue par les adhérent-es pour prendre la suite à partir de l’AG.

Pour cela, il faut au minimum un groupe de 3 personnes, pour occuper les fonctions légales de président-e, trésorier-e et secrétaire.

Ce sont des fonctions bénévoles, avec des défraiements possibles en cas de déplacements et d’hébergements exceptionnels.

Si vous êtes inspiré-e pour reprendre la gestion de l’association et continuer à faire vivre les enseignements du Kundalini Yoga en France, vous êtes invité-e à vous constituer en liste et nous contacter !

Date limite des candidatures : 15 avril 2024.

Important à noter : si aucune liste et personne ne se présente à l’issue du délai imparti, cela remet fortement en cause la pérennité de l’association et il existe une possibilité de devoir la clôturer faute d’équipe pour la gérer.

C’est une mission qui peut être inspirante pour vous et vous permettre de vous relier à une cause plus grande et créer des liens forts avec d’autres personnes motivées !

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur la nature des missions ou la charge de travail que cela implique.

Au plaisir d’avoir de vos nouvelles,
L’équipe de la FFKY

Printemps du Yoga 2024

Découvrez le programme du prochain Printemps du Yoga !

Printemps du Yoga 2024

Nous sommes heureux de vous présenter la programmation de notre festival annuel de kundalini yoga. Rendez-vous sur le site printempsduyoga.fr pour découvrir tout ce que vous réserve l’édition 2024 de cet évènement.

Cette année, découvrez pour les masterclasses des enseignant-es francophones qui ne résident pas en France. L’occasion de découvrir de nouvelles façons d’enseigner le Kundalini Yoga. Vous trouverez aussi un beau panel de propositions pour les ateliers du matin, avec un horizon varié de pratiques et de techniques yogiques.

Enfin, vous pourrez trouver ou proposer un covoiturage, découvrir le planning global, et la liste des choses à amener pour passer un bon séjour dans le cadre enchanteur du Domaine.

Au plaisir de vous voir pour le festival !

#kundaliniyoga #festival #kundalinifrance

L’ashram de la Fontaine recherche de nouvelles personnes

Alors que l’ashram 3HO la Fontaine (05) fête ses trente années d’existence, l’équipe du lieu recherche de nouvelles personnes pour s’y investir, venir habiter sur place ou aider à organiser des évènements tels que le festival annuel de Yoga.

Voici un message de l’équipe :

« La Fontaine, le Guru Ramdas Institute for Health and Happiness, à Barret-sur-Méouge dans les Baronnies Provençales, fête cette année ses 30 ans d’existence ! Cet ashram, basé sur la pratique du Kundalini Yoga, l’accueil de pratiquants, de groupes et de festivals, a pu rayonner toutes ces années grâce à l’aide de nombreux visiteurs, bénévoles et soutiens de la communauté européenne.

Maintenant, nous cherchons des personnes motivées pour contribuer à un renouveau de la vie sur place, en collaboration avec l’équipe existante. Il y a beaucoup de possibilités, d’un lieu d’accueil pour des stages, formations, retraites etc, jusqu’au travaux de la terre, maraîchage et autres activités agricoles.

La saison d’été sera marquée par les deux événements phares : le Festival Viva Bhakti! du 29 au 30 juin 2024 et le Festival de Kundalini Yoga du 3 au 7 juillet 2024. Le cadre de vie, à 750m d’altitude en moyenne montagne, est magnifique, sauvage et éloigné du rythme de vie chargée de nos temps modernes.

La vie sur place, rythmé par les pratiques de Yoga, de chant, de méditation, de karma yoga et de repas partagés, aide à trouver des ressources à l’intérieur de nous pour rendre notre vie Happy, Healthy and Holy.

Si vous voulez nous aider à maintenir et développer ces différentes facettes de notre projet, vous pouvez nous contacter par mail à satnaam@3ho-lafontaine.fr. Toutes vos demandes, idées, suggestions ou propositions sont bienvenues !

Pour plus d’infos, visitez notre site internet 3ho-lafontaine.fr
L’équipe de la Fontaine. »

Si vous êtes intéressé·e pour rejoindre le projet ou connaissez des personnes qui peuvent l’être, n’hésitez pas à partager l’information autour de vous.

#ashramlife #yoga #kundalinifrance #lafontaine #3HO

Le kundalini yoga efficace contre Alzheimer

[SCIENCES] Un article de Cerveau & Psycho du mois de novembre détaille les bénéfices du Kundalini Yoga sur le cerveau et sur les symptômes d’Alzheimer.

La pratique régulière et douce du kundalini yoga permet de protéger l’hippocampe (principal centre du cerveau lié à la mémoire) du déclin lié à l’âge chez le groupe de test observé pour l’expérience.

Voilà les résultats des études menées récemment par une chercheuse de l’université de Californie à Los Angeles.

Voir l’article
#kundaliniyoga #kirtankriya #meditation #Alzheimer #ffky #kundalinifrance

Communiqué de la FFKY – 20 octobre 2023

Sat Nam, Bonjour

Selon un article paru le 19 octobre 2023 dans plusieurs média nationaux, un ancien membre fondateur de la FFKY, Jean-Louis Astoul, plus connu sous le nom de Karta Singh, a été placé en garde-à-vue pour « agressions sexuelles et abus de faiblesses dans le cadre de dérives sectaires ».

Voir les articles :
Le Monde Magazine | Le Figaro

Karta Singh avait quitté la FFKY et l’ensemble des institutions nationales et internationales du Kundalini Yoga le 1er mars 2016 à la suite d’allégations similaires.

Voir le communiqué de l’époque :
https://ffky.fr/message-de-3ho-et-affilies-sur-la-demission-de-karta-singh

Si les faits sont avérés, la FFKY condamne fermement ces agissements.

Nous rappelons que tous les enseignant·es adhérent·es de la FFKY sont soumis au Code d’Éthique du Kundalini Research Institute, ainsi qu’aux lois en vigueur sur le territoire français.

Voir notre page sur l’éthique et les recours :
https://ffky.fr/ethique-et-recours

Le Bureau d’Éthique et des Standards Professionnels (EPS) permet à toute personne de signaler un comportement contraire à l’éthique lors d’un cours de Kundalini Yoga et se faire accompagner dans ses démarches.

Voir le site du Bureau d’Éthique international :
https://epsweb.org

En tant que membres de la Fédération Française de Kundalini Yoga, nous promouvons la paix et le respect de chacun·e dans toute son intégrité physique, morale et spirituelle.

Nous continuerons à maintenir cet espace d’échange et de croissance, d’union et d’amour, avec toute notre foi et toute notre détermination.

Sat Nam,
L’équipe de la FFKY

1000 jours de pratique en Kundalini Yoga

Témoignage de Param Prakash Kaur, enseignante et secrétaire de la Fédération. 

« Wahe guru ! 1000 ! C’est aujourd’hui !

Il y a quelques années, j’ai demandé à mon enseignante de me donner une sadhana de 1000 jours, je me sentais prête pour cette aventure. Mais elle m’a dit non : « Sois patiente, ça ne va tarder. C’est à toi de trouver ta sadhana. Un jour, bientôt, tu sauras, ce sera une évidence ». Et comme toujours elle avait raison. Quand on est parti pour 1000 jours, il vaut mieux ne pas se tromper….

Et c’est arrivé effectivement comme une évidence : une sadhana qui ne voulait pas s’arrêter à 40 jours, et qui n’a pas voulu s’arrêter non plus après 120 jours. J’étais en route pour l’aventure. Tout a commencé le 10/10/2020 sans que j’aie choisi la date et le voyage se termine aujourd’hui le 07/07/2023, deux dates miroirs, deux portails sculptés par la providence à l’entrée et à la sortie de ce chemin.

La première et la deuxième année, j’ai planté un arbre pour fêter ces anniversaires.  Ils fleurissent tous les 2 cet été.

1000 jours pour changer et 1000 jours pour maîtriser une nouvelle habitude, lit-on dans notre manuel.

Il y a d’abord cette sacrée habitude de se lever tôt qui finit par devenir une habitude sacrée. Enfin, pas si facile tous les jours. Même mon chat qui sait bien qu’avant la sadhana, il y a d’abord pour moi la toilette et pour lui les croquettes,  m’a fait quelques infidélités et a préféré rester sous la couette. Pourtant j’ai tenu bon, tous les jours, chaque jour, même lorsque j’ai eu le covid à 2 reprises, même lorsque je me suis cassé une côte. J’ai fait alors ce que je pouvais, mais ce que je pouvais, je le faisais.

Et pas un jour ne ressemblait au précédent. Dans la répétition, j’ai découvert la singularité de l’instant.

J’ai chanté le Japji sur tous les tons et tous les tempos pour y trouver la permanence de la vérité du son et du rythme, la réponse à un manque dans la réalité de ce qui me dépasse. J’y ai entendu la part collective à laquelle j’appartiens si intimement qu’elle fait partie de moi, le sacré.

Je me suis baignée avec délice dans des lacs de larmes souterrains. J’ai éclaté de rire toute seule sur mon tapis et sans raison. Les anges venaient me dire que j’étais folle. Et j’ai ri aux anges. Dans les moments de grâce, funambule maladroite, j’ai réussi à marcher sur le fil de la neutralité sans avoir peur du vide.

Petit à petit, sans que j’en fasse une priorité, mes postures se sont perfectionnées. Coucou, mon ego ! Toujours aussi en forme !

Trois minutes de strech pose, déjà ? Pourquoi 26 grenouilles quand il me faut moins de 3 minutes pour en faire 54 les doigts dans le nez ? J’ai retrouvé certains jours l’énergie de mes 20 ans pour me souvenir le lendemain que j’approche des 60. Encore une fois les anges venaient rire avec moi.

J’ai gagné en souplesse, j’ai cerné mes faiblesses.

Et j’ai baissé la tête pour voir mes pieds ancrés dans le sol.

J’ai découvert que ma pratique ne m’immunisait en rien contre la fatigue, la maladie et même la mort.

Ce que donne la pratique, ce sont les moyens d’éveiller la compassion et la conscience dans ce royaume humain, outils pour permettre au cœur d’intégrer cela.

J’ai alors appris à incliner mon cœur avant ma tête. Ainsi chaque instant de la vie peut devenir une terre fertile pour la sadhana, une invitation à approfondir le lien de notre âme avec la vie.

J’ai entendu la voix de mon âme dans mon corps douloureux. Je l’ai entendue chuchoter dans les parties abandonnées de moi-même que je n’écoutais plus. Elle a parlé dans la bénédiction  de mes respirations. J’ai alors revendiqué mon corps tout entier, avec ses joies et ses limites, en comprenant que l’énergie du corps est l’énergie de Dieu. Tout arrive à travers lui !

Kabir, poète mystique indien a écrit : «Saute dans l’expérience tant que tu es vivant… Ce que tu nommes « le salut » appartient au temps d’avant la mort.»

Je ne sais pas si je maîtrise quoi que ce soit aujourd’hui. Je sais seulement qu’il n’y a pas d’excellence sans courage et sans ténacité, pas d’excellence sans humilité, sans grâce et sans prière. Ma vision est plus claire aujourd’hui. J’ai eu pourtant peur de me trouver démunie à la fin de ces 1000 jours. Que faire après ?

Mais au contraire, un nouveau chemin se dessine, j’ai défini des axes précis. Bien sûr, mon chat, les anges et mes démons sont toujours avec moi et je vais tenir bon. Je commence demain une nouvelle sadhana de 40 jours, puis une autre et peut-être encore une autre jusqu’à la prochaine évidence.

J’attends l’automne avec impatience pour planter un arbre. Un arbre fruitier, bien sûr ! »

Param Prakash Kaur

Mandhavani Kriya – Se situer dans le coeur

MANDHAVANI KRIYA : Se situer dans le coeur

La pratique de cette méditation, même brève, vous situe dans votre cœur, ouvre votre perception et vous permet de reconnaître immédiatement la voie à suivre. Mandhavani signifie être en présence de l’intelligence, de la beauté et d’une profonde bienveillance. C’est un état de joie. C’est lorsque vous êtes si heureux que vous sentez la main et la grâce de Dieu accompagner chaque respiration et chaque effort. Dans cet état, toute victoire vous appartient et il n’y a pas d’autre victoire à remporter que celle de conquérir votre propre cœur.

Posture : Asseyez-vous confortablement, les jambes croisées et la colonne vertébrale droite.

Mudra : Amenez les mains devant la gorge, les avant-bras parallèles au sol. La main gauche est la paume vers le bas ; la paume est plate et les doigts pointent vers la droite. Tendez le pouce gauche vers la gorge. Amenez le pouce droit entre le pouce et l’index gauches, en le plaçant au centre de la paume gauche, et laissez les doigts de la main droite reposer sur le dos de la main gauche.

Maintenez le pouce droit bien en place et exercez une pression ferme sur la paume gauche. Maintenez la position au niveau de la gorge, à environ 15 cm devant le corps.

Yeux : Fermés.

Mantra : Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhai Sach, Naanak Hosii Bhai Sach.
Écouter ici une version audio avec la prononciation correcte.

Respiration : Inspirez profondément et expirez complètement pendant que le mantra est chanté d’une voix monocorde.  Inspirez et continuez. Ce mantra est tiré du 17e Ashtapadi de Sukhmani Sahib.

Durée : 31 minutes.

Commentaires :

Veillez à garder les bras parallèles au sol. La clé de cette méditation est de bloquer le pouce droit et de maintenir une pression ferme sur le centre de la main gauche. Votre pouce peut devenir douloureux après un certain temps, mais soyez fort et ne cédez pas d’un pouce.

En savoir plus sur Mandhavani Kriya par Gurucharan Singh :

Source : IKYTA

Nouveau bureau de la FFKY

Sat Nam ji ,

Le nouveau bureau se compose (photo, de gauche à droite) de Amarjap Kaur, Présidente de l’association, Gian Mandeva Singh, Président de l’association, Param Prakash Kaur, Secrétaire, Harbeant Singh , Trésorier, Govind Bhajan, Secrétaire adjoint, Aman Saraswati Kaur, Secrétaire adjointe, Fateh Singh, Secrétaire adjoint,

Nous sommes à votre service pour faire entendre la voix de chacun, notre objectif pour cette année : être au plus près de vos préoccupations et permettre plus d’inclusivité, de partages et réponses concrètes à vos besoins.

Notre vision commune :
« S’aventurer ensemble au cœur de l’écoute et de l’expérience pour servir et rayonner ».

En pratique : nous allons proposer à tous les adhérents des tables rondes physiques ou en ligne comme espace de reflexion et d’échange. Venez nombreux!

Plus d’infos très bientôt .
Dans le service,
L’équipe de la FFKY

Enseigner le Kundalini Yoga, c’est quoi ?

Texte rédigé par Param Prakash Kaur, enseignante de Kundalini Yoga et membre de la FFKY

« Je pratique et j’étudie le Kundalini Yoga depuis 1998.

Je tente de partager ces enseignements que j’ai moi-même reçus de mes enseignant.e.s, de mes études et surtout de ma pratique assidue. 

Avant d’être enseignante donc, je suis élève.

Quand je dis « avant », ce n’est pas dans le temps mais dans l’intention.

Être enseignante pour moi, ce n’est pas avoir décroché quelques diplômes et venir s’asseoir sur une estrade.

Tiens, d’ailleurs, où est-ce que j’ai bien pu les ranger, mes diplômes ?  

Avant d’enseigner, il faut apprendre à être élève. Et vraiment, je ne suis avant tout qu’une éternelle élève.

Que sont mes 25 années d’étude et de pratique au regard des millénaires d’enseignement et de sagesse qui me précèdent ?

Lorsque je viens m’asseoir sur cette estrade, je chante d’abord l’Adi Mantra : “Ong Namo”. 

“Namo” signifie à la fois” je m’incline” et “j’invoque ». 

Je m’incline devant la sagesse des enseignements, je manifeste d’abord sincèrement mon humilité, et là je peux invoquer cette sagesse pour qu’elle  me traverse, traverse l’espace, et traverse les élèves.

« JE » n’enseigne rien en fait.

J’ouvre simplement en moi avec ce mantra un espace de silence qui va permettre à la sagesse de la chaîne d’or des maîtres, des enseignant.es, des pratiquant.es du Kundalini Yoga à travers les âges, de s’écouler à travers moi.

Cet espace de silence, j’ai appris à le créer et à le maintenir, par ma pratique.

Et je n’ai plus, en étant ainsi sur la bonne longueur d’onde, qu’à servir de poste récepteur puis transmettre.

L’enseignement du Kundalini Yoga est à la fois très simple et très difficile.

Vous êtes-vous demandé pourquoi nous enseignons sur une estrade ? 

Dans les autres yoga, il n’y a pas d’estrade, pas de turban.

Pourtant tout cela a un sens, ce n’est pas un carnaval.

L’estrade est là pour nous mettre au défi de la neutralité. 

Lorsque je m’assois ici, avec mon beau turban, je suis physiquement au-dessus des élèves.

Je leur demande d’inspirer et ils inspirent. Je leur demande de lever la jambe à 60 degrés et ils lèvent la jambe à 60 degrés.

Et ça, tous les jours !

Vous imaginez le défi pour l’ego ? 

Si je ne suis pas soutenue quotidiennement par ma pratique, vraiment tous les jours, si je ne suis pas élève avant tout, si je ne me réfère pas sans cesse à mes enseignants et aux enseignements, si je ne partage pas très régulièrement ma pratique avec mes pairs, ma sangat (communauté) alors là véritablement, à coup sûr, j’imploserais.

Parce que lorsque le mental n’a pas de discipline et pas de référence, alors, inévitablement, c’est l’ego qui est pris pour référence.

Et là, en général, ça finit très mal.

Sans cette référence constante aux enseignements, sans pratique assidue, sans discipline, je n’ai aucune légitimité à m’asseoir sur cette estrade. 

Je suis élève avant tout. 

Je n’enseigne rien qui viennent de moi. 

Je n’ai jamais créé un seul Kriya, un seul pranayama. Pas la moindre petite posture…

Les enseignements que je transmets ne viennent pas de moi et mon seul et unique travail  est de m’asseoir sur cette estrade et de faire abstraction de mon ego.

Il n’y a aucun prestige, aucune fierté à tirer de cela.

Bien au contraire, je suis infiniment reconnaissante et honorée d’avoir ce privilège. 

Et toi, quel enseignant.e es-tu ? »

Param Prakash Kaur

Deux festivals à faire cet été !

C’est parti ! Les deux festivals de l’été organisé à l’ashram de La Fontaine (05) sont maintenant ouverts à la vente.

Vous pouvez prendre vos billets pour :
– Le Festival Viva Bhakti! du 30 juin au 2 juillet 2023
– Le Festival de Kundalini de La Fontaine du 5 au 9 juillet 2023

Ce sont deux évènements marquants de l’année, situés dans un cadre magnifique dans les Hautes-Alpes.

Le premier est dédié à la dévotion dans les arts, avec différentes traditions représentées et un focus sur la musique sacrée et la danse, poésie. Ambiance familiale et très chaleureuse.

Le second est l’évènement annuel du Kundalini Yoga en Sud-Est, avec des masterclasses de différent-es enseignant-es, des ateliers, une bonne façon de rencontrer les pratiquant-es autour de chez vous et découvrir de nouveaux horizons yogiques 😊

Infos et inscriptions : 3ho-lafontaine.fr

@Siri Kar Singh
@La Fontaine – Guru Ramdas Institut for Health and Happiness
@Elvira Vadha Raam

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