Archives de catégorie : News

Comment faire correctement les flexions de la colonne ?

Découvrez en détail la posture appelé flexion de la colonne (spinal flex en anglais), aussi appelée promenade en chameau ou balade en chameau (camel ride).

Un exercice très efficace, souvent proposé en échauffement ou au sein d’un kriya (série d’exercices de yoga). Il demande un peu de précision pour être réalisé correctement et bénéficier au mieux de ses effets. Pour toute question, rendez-vous dans les commentaires.

Cette vidéo est inspirée de celle publiée en anglais par Guru Prem Singh, gymnaste, enseignant et expert des postures en Kundalini Yoga.

Voir la vidéo originale : youtube.com/watch?v=_AODwSeHZ_Q

Nous suivre : instagram.com/ffkundaliniyoga
Faire une donation pour soutenir l’action de la Fédération : ffky.fr/faire-un-don
Vidéo présentée par Govind Bhajan, chargé de communication. 

Bonne pratique !

#kundaliniyoga #ffky #kundalinifrance #spinalflex #flexioncolonne

L’agenda 2023 à l’ashram de La Fontaine

Découvrez l’agenda 2023 de l’ashram de La Fontaine dans les Alpes de Haute-Provence.

WEEK-ENDS SEVA-SANGAT : 22-23 avril et 20-21 mai 2023

Nous nous retrouvons pour préparer La Fontaine pour la nouvelle saison. Au programme: des chantiers participatifs, du yoga et des chants, des repas gourmands bio végétariens, et du temps pour retrouver ou faire connaissance des ami.e.s de la sangat.
Sur inscription par email, les places sont limitées !

COEUR DE FEMMES – GUERRIERES DE LUMIERE : 27 avril au 1er mai 2023

Une parenthèse de 4 jours uniquement pour les femmes.
Kundalini Yoga – Humanologie – Shakti Dance – Féminin sacré – Tente rouge – Randonnées – Nature – Baignades – et bien plus 🙂

FORMATION ENSEIGNANT KUNDALINI YOGA NIVEAU 1 – Mai à Septembre 2023

Une formation en 4 modules de 6 jours chacun entre Mai et Septembre.
Une expérience transformatrice, qui agit dans la profondeur de votre être – et ce n’est que le début..
– du 7 au 13 Mai 2023
– du 12 au 17 Juin 2023
– du 11 au 16 Juillet 2023
– du 10 au 15 Septembre 2023
Tarif réduit pour une inscription avant le 31 Janvier 2023.

PLUS D’INFOS ICI : https://kundalini-marseille.com/…/formation-a-la…/

JEUNE, YOGA ET BALADES

Une semaine pour se détoxifier, se régénérer et se reconnecter.
Deux possibilités en 2023:
– DU 3 AU 10 JUIN
– DU 23 AU 30 SEPTEMBRE
Pour vous inscrire ou pour plus d’info: lafontaine.en.jeune@gmail.com

VIVA BHAKTI – FESTIVAL DE LA DEVOTION DANS LES ARTS : Du 31 Juin au 2 Juillet 2023

La troisième édition du festival de l’expression artistique de la dévotion dans toutes ses facettes – chants et danses sacrés, poésies, concerts, voyage sonore, DJ, arts visuels, et plus..

FESTIVAL KUNDALINI YOGA DE LA FONTAINE : 5 au 9 Juillet 2023

Cette année avec un focus sur le 5e corps spirituel = le corps physique.
Le festival du KY dans le Sud depuis 6 ans. Avec des master classes, des sadhanas, un bazaar plein de produits yogiques, des rires, des partages, des nouvelles découvertes – bientôt plus d’infos sur le site internet du festival.

https://festivaldelafontaine.fr

SEJOUR DE SEVA (Bénévolat)

Prendre l’air, passer un moment en dehors du rythme frénétique de nos emplois du temps, contribuer à un projet communautaire dans la nature? Nous proposons des places en tant que bénévole pendant la saison d’Avril à Octobre. Idéalement au moins 40 jours pour durablement changer une habitude et bien l’ancrer dans votre vie. 5 heures d’activités par jour, 6 jours par semaine au service de notre lieu et des âmes que nous accueillons. En échange vous serez hébergé et nourri et quand vos horaires de travail le permettent, vous pouvez participer aux activités proposées à La Fontaine.

Plus d’infos : https://3ho-lafontaine.fr/?page_id=98

Sat nam.

Chakkr Chaluni Kriya – Challenge méditation 40 jours – Pour les peurs

Cette méditation utilise le mantra Chattr Chakkr Varti, qui est donné pour atténuer l’anxiété, la dépression, l’insécurité et la peur, et pour apporter la victoire. Il donne de l’assurance et de la confiance en soi. Il stimule les glandes thalamus et hypothalamus. Ce mantra est tiré des quatre dernières lignes du Jaap Sahib, écrit par Guru Gobind Singh, qui représente le courage et la radiance.

On vous propose de méditer ensemble du 23 novembre 2022 au 1er janvier 2023. 

Posture et Mudra : Asseyez-vous en posture facile, les coudes pliés de façon à ce que le haut des bras soient le long de votre cage thoracique et que vos coudes reposent contre les côtes inférieures. Vos avant-bras sont dirigés vers le haut. Les paumes sont plates et tournées vers le ciel. Les doigts sont fermes et tenus ensemble.

Mantra : Chantez avec Chattr Chakkr Varti, les 4 dernières lignes du Jaap Sahib. La version originale est celle de Kulwant Singh. Une autre version disponible est de Nirinjan Kaur.

Chattar Chakkar Varti, Chattar Chakkar Bhugati, Suyambhav Subhang, Sarab Daa Sarab Jugati Dukaalang Pranaasi, Dayaalang Saroopay, Sadaa Ang Sangi, Abhangang Bibhooti.

Chantez en utilisant la pointe de votre langue contre votre palais supérieur. Cela affectera votre thalamus et votre hypothalamus.

Mouvement : Déplacez vos avant-bras en petits cercles vers l’intérieur en gardant les paumes à plat et tournées vers le haut. Déplacez-vous à partir du coude, mais en gardant les coudes appuyés sur les côtes inférieures. Au fur et à mesure que vous bougez, vos yeux se ferment automatiquement.

Temps : Continuez pendant 11 à 18 minutes. Pour terminer, inspirez, retenez votre respiration pendant 10 à 15 secondes, tout en faisant des cercles vers l’intérieur aussi vite que possible (3 fois par seconde) et expirez. Répétez cette séquence deux fois de plus.

© Photo 3HO. Ce kriya est une propriété de YB Teachings, LLC. Cette méditation a été enseignée à l’origine le 10 mai 1996 et peut être trouvée dans le manuel « Self-Experience ».

Des kriyas et méditations traduits en français, pour vous

Le saviez-vous ? Nous publions très régulièrement sur notre site des méditations et des kriyas validés par le Kundalini Research Institute et traduits en français par la communauté !

Pour inspirer votre pratique personnelle et pour enseigner vos prochains cours de yoga, rendez-vous dans la rubrique « Ressources » du menu.

Si vous traduisez vous-même des kriyas et méditations en français, nous pouvons les publier et en faire bénéficier toute la communauté.

Et vous, quel est votre kriya du moment ?

Bonne pratique !
Photo : 3HO International
#kriya #kundaliniyoga #meditation #kundalinifrance

Changement de présidence

L’Assemblée Générale qui s’est tenue lors du Printemps du Yoga avait permis de valider la nouvelle équipe élue par les adhérent·es de la FFKY.

Suite à des discussions en interne sur le fonctionnement de l’association, le duo qui tenait la présidence de la Fédération (Raj Avtar Kaur et Raj Amardeep Singh) a annoncé qu’il se retirait et démissionnait de ce rôle.

Conformément aux statuts de l’association, le rôle de présidence sera bien assuré collectivement par l’équipe de la Fédération, sur un mode d’auto gouvernance, jusqu’aux prochaines élections en 2024.

Les deux membres élus du bureau, Harbeant Singh à la trésorerie et Fateh Singh au secrétariat, assurent la pérennité de l’association sur le plan légal.

Pour retrouver les documents officiels (PV d’AG, présentation des comptes, bilan comptable…)

Découvrez l’équipe actuelle en photo : Fateh Singh, Amarjap Kaur, Aman Saraswati Kaur, Param Prakash Kaur, Gian Mandeva Singh, Daya Joti Kaur, Govind Bhajan Singh, Harbeant Singh et Jai Rampreet Kaur.

Convocation à l’Assemblée Générale 2022

Sat nam,

Si vous êtes adhérent.e à jour de votre cotisation, vous pouvez venir participer à l’Assemblée Générale qui aura lieu le vendredi 27 mai à 18h durant notre rassemblement annuel, le Printemps du Yoga, au Domaine du Fan (Haute-Vienne).

Votre présence est importante pour valider les points à l’ordre du jour qui suivent :

  1. Présentation du bilan d’activité 2020-2022
  2. Approbation des comptes 2020 et 2021
  3. Présentation du budget prévisionnel pour le mandat 2022-2024
  4. Présentation du nouveau bureau pour le mandat 2022-2024
  5. Échanges et questions / réponses avec les adhérents 

Vous recevrez les documents afférents à l’ordre du jour dans les plus brefs délais si vous êtes à jour de votre cotisation.

Votez en ligne pour le nouveau bureau de la FFKY :

Candidats à l’élection du bureau pour le mandat 2022-2024

Candidats à l’élection du bureau pour le mandat 2022-2024

Sat nam,

Voici venu le temps des prochaines élections du bureau de l’association. C’est un temps fort pour la vie de la Fédération de voir une nouvelle équipe prendre le relai !

 

Cette année, suite à deux mandats de présidence d’Avtar Kaur, que nous remercions pour son investissement et son engagement sans failles, une nouvelle équipe se propose de reprendre le flambeau de la FFKY.

Co-présidence : Raj Avtar Kaur et Raj Amardeep Singh
Raj Avtar Kaur est enseignante de Kundalini Yoga à Paris, elle a ouvert son propre studio et a également créé une marque de vêtements yogiques appelée Raj Avtar Wear. Elle se propose de mettre son énergie au service de la Fédération en tant que co-présidente. Elle travaille également sur un projet professionnel tourné vers les enfants issus de l’adoption.

Raj Amardeep Singh s’est formé au Kundalini Yoga à l’ashram de la Fontaine et réside en Bretagne. Habitué aux fonctionnements sociocratiques en entreprise et en associations, il souhaite mettre son expertise et son dynamisme au service du renouvellement de la Fédération.

Trésorerie : Harbeant Singh
Après déjà quatre années de bons et loyaux services, Harbeant Singh, juriste de formation résidant à Orsay, souhaite continuer son seva au service des finances de la Fédération. Il enseigne le Kundalini Yoga depuis des années et a créé ses propres versions des mantras de la Sâdhana au Ukulélé.

Secrétariat : Fateh Singh
Enseignant et formateur d’enseignant en France et dans le monde, Fateh Singh souhaite aujourd’hui proposer ses services comme interlocuteur et médiateur au sein de la Fédération, pour assurer le lien avec les adhérents, les enseignants, les formateurs et les institutions du Kundalini Yoga.

Membres de l’équipe opérationnelle :
Amarjap Kaur, Gian Mandeva Singh, Jai Rampreet Kaur, Dev Krishna Kaur, Aman Saraswati Kaur, Param Prakash Kaur, Daya Joti Kaur.

Responsable communication :
Govind Bhajan Singh

Si vous êtes à jour de votre cotisation, vous pouvez voter en ligne pour valider ce nouveau bureau. Votre vote est très important pour le bon déroulé de la transition vers la nouvelle équipe et pour la vie de l’association.

Si vous n’êtes pas ou plus adhérent.e, vous pouvez le devenir en cliquant ici :
https://ffky.fr/adhesion

 

D’où vient le Kundalini Yoga de Yogi Bhajan ?

Suite aux allégations portées à l’encontre de Yogi Bhajan, créateur du Kundalini Yoga tel qu’on le connaît en Occident depuis 1969, de nombreux yogis et érudits ont cherché à savoir d’où venait ce yoga et ont voulu retracer les sources de cette pratique.

Bien que ce délicat travail de recherche ai commencé avant 2020, notamment avec l’article de Philippe Deslippe sur la construction du Kundalini Yoga par Yogi Bhajan, les doutes sur la légitimité de la pratique ont accentué le besoin de mieux en connaître les racines.

Pour répondre en partie à ces questions, le Kundalini Research Institute (basé aux États-Unis) a commandité une nouvelle étude à un chercheur indépendant de l’université de Loyola Marymount en Californie, Rob Zabel.

Ce jeune chercheur, titulaire d’un master en études du yoga et des philosophies orientales, pratique et enseigne d’autres formes de yoga mais pas le Kundalini Yoga.

La Fédération Française de Kundalini Yoga s’est attelée à traduire cet article de 108 pages en français, pour donner accès à la communauté francophone à ces informations détaillées et à ce travail de recherche approfondi.

L’article de Rob Zabel est une exploration approfondie de la pratique, examinée dans ses dimensions politiques, historiques et religieuses, en comparaison avec d’autres mouvements du yoga postural moderne et leurs précédents historiques, et en comparaison avec d’autres expressions du yoga dans l’histoire sikhe.

Les influences de Yogi Bhajan sont retracées, et les travaux d’autres auteurs critiques sont revisités et révisés lorsque de nouvelles informations sont apparues. Les nombreuses inspirations de Yogi Bhajan sont exposées en détail, y compris les diverses rivalités politiques et interpersonnelles qui ont pu façonner son parcours. En fin de compte, il est impossible de connaître réellement Yogi Bhajan, mais les empreintes indélébiles du passé que l’on peut discerner serviront de point de départ à une meilleure compréhension des dimensions historiques de la pratique.

Lisez l’article en intégralité ici :

Méditation collective pour la paix

Sat nam chère sangat,

Nous relayons ici l’initiative de 3HO Europe de se rejoindre durant 40 jours à 20h pour méditer ensemble.

Ils proposent tous les soirs pendant 40 jours une méditation gratuite, en direct sur Zoom et sur Facebook Live.

Elle sera animée par des musiciens de la sangat qui se relaieront pour chanter 22 minutes par jour le mantra SAT NARAYAN WAHE GURU HARI NARAYAN SAT NAM.

Ce cycle de méditation a lieu du 27 février au 7 avril 2022.

Lien Zoom: https://bit.ly/3BTd0it
Lien Facebook : @3HO Europe

#IKYTA #3HOEurope #Kundalini #Yoga #satnarayan #peace #kundalinimeditation