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Chakkr Chaluni Kriya – Challenge méditation 40 jours – Pour les peurs

Cette méditation utilise le mantra Chattr Chakkr Varti, qui est donné pour atténuer l’anxiété, la dépression, l’insécurité et la peur, et pour apporter la victoire. Il donne de l’assurance et de la confiance en soi. Il stimule les glandes thalamus et hypothalamus. Ce mantra est tiré des quatre dernières lignes du Jaap Sahib, écrit par Guru Gobind Singh, qui représente le courage et la radiance.

On vous propose de méditer ensemble du 23 novembre 2022 au 1er janvier 2023. 

Posture et Mudra : Asseyez-vous en posture facile, les coudes pliés de façon à ce que le haut des bras soient le long de votre cage thoracique et que vos coudes reposent contre les côtes inférieures. Vos avant-bras sont dirigés vers le haut. Les paumes sont plates et tournées vers le ciel. Les doigts sont fermes et tenus ensemble.

Mantra : Chantez avec Chattr Chakkr Varti, les 4 dernières lignes du Jaap Sahib. La version originale est celle de Kulwant Singh. Une autre version disponible est de Nirinjan Kaur.

Chattar Chakkar Varti, Chattar Chakkar Bhugati, Suyambhav Subhang, Sarab Daa Sarab Jugati Dukaalang Pranaasi, Dayaalang Saroopay, Sadaa Ang Sangi, Abhangang Bibhooti.

Chantez en utilisant la pointe de votre langue contre votre palais supérieur. Cela affectera votre thalamus et votre hypothalamus.

Mouvement : Déplacez vos avant-bras en petits cercles vers l’intérieur en gardant les paumes à plat et tournées vers le haut. Déplacez-vous à partir du coude, mais en gardant les coudes appuyés sur les côtes inférieures. Au fur et à mesure que vous bougez, vos yeux se ferment automatiquement.

Temps : Continuez pendant 11 à 18 minutes. Pour terminer, inspirez, retenez votre respiration pendant 10 à 15 secondes, tout en faisant des cercles vers l’intérieur aussi vite que possible (3 fois par seconde) et expirez. Répétez cette séquence deux fois de plus.

© Photo 3HO. Ce kriya est une propriété de YB Teachings, LLC. Cette méditation a été enseignée à l’origine le 10 mai 1996 et peut être trouvée dans le manuel « Self-Experience ».

Des kriyas et méditations traduits en français, pour vous

Le saviez-vous ? Nous publions très régulièrement sur notre site des méditations et des kriyas validés par le Kundalini Research Institute et traduits en français par la communauté !

Pour inspirer votre pratique personnelle et pour enseigner vos prochains cours de yoga, rendez-vous dans la rubrique « Ressources » du menu.

Si vous traduisez vous-même des kriyas et méditations en français, nous pouvons les publier et en faire bénéficier toute la communauté.

Et vous, quel est votre kriya du moment ?

Bonne pratique !
Photo : 3HO International
#kriya #kundaliniyoga #meditation #kundalinifrance

D’où vient le Kundalini Yoga de Yogi Bhajan ?

Suite aux allégations portées à l’encontre de Yogi Bhajan, créateur du Kundalini Yoga tel qu’on le connaît en Occident depuis 1969, de nombreux yogis et érudits ont cherché à savoir d’où venait ce yoga et ont voulu retracer les sources de cette pratique.

Bien que ce délicat travail de recherche ai commencé avant 2020, notamment avec l’article de Philippe Deslippe sur la construction du Kundalini Yoga par Yogi Bhajan, les doutes sur la légitimité de la pratique ont accentué le besoin de mieux en connaître les racines.

Pour répondre en partie à ces questions, le Kundalini Research Institute (basé aux États-Unis) a commandité une nouvelle étude à un chercheur indépendant de l’université de Loyola Marymount en Californie, Rob Zabel.

Ce jeune chercheur, titulaire d’un master en études du yoga et des philosophies orientales, pratique et enseigne d’autres formes de yoga mais pas le Kundalini Yoga.

La Fédération Française de Kundalini Yoga s’est attelée à traduire cet article de 108 pages en français, pour donner accès à la communauté francophone à ces informations détaillées et à ce travail de recherche approfondi.

L’article de Rob Zabel est une exploration approfondie de la pratique, examinée dans ses dimensions politiques, historiques et religieuses, en comparaison avec d’autres mouvements du yoga postural moderne et leurs précédents historiques, et en comparaison avec d’autres expressions du yoga dans l’histoire sikhe.

Les influences de Yogi Bhajan sont retracées, et les travaux d’autres auteurs critiques sont revisités et révisés lorsque de nouvelles informations sont apparues. Les nombreuses inspirations de Yogi Bhajan sont exposées en détail, y compris les diverses rivalités politiques et interpersonnelles qui ont pu façonner son parcours. En fin de compte, il est impossible de connaître réellement Yogi Bhajan, mais les empreintes indélébiles du passé que l’on peut discerner serviront de point de départ à une meilleure compréhension des dimensions historiques de la pratique.

Lisez l’article en intégralité ici :

Retour des sadhanas en ligne

Sat naam

Nous avons le plaisir de vous annoncer le retour des pratiques matinales ouvertes à tout le monde sur Zoom ! Le format sadhana en ligne revient avec quatre créneaux réguliers le lundi, mardi, vendredi et samedi matin, assuré par quatre enseignant.es de la FFKY.

Les autres jours de la semaine sont ouverts à vos propositions si vous souhaitez proposer une sadhana. C’est en accès libre, et dans la tradition des enseignements transmis par Yogi Bhajan.

Sadhanas en ligne

Devenez le prochain bureau de la FFKY !

Sat naam

Après quatre années de mandat en tant que bureau de l’association, il est aujourd’hui temps de préparer la passation de la FFKY. Avtar Kaur, présidente du bureau, ne se représentera pas après ses deux mandats au service de la communauté.

Cela signifie que pour assurer la pérennité de l’association, nous avons besoin d’un nouveau bureau élu au printemps prochain (mai 2022). Le festival du Printemps du Yoga sera l’occasion de tenir une AG de bilan des deux mandats et d’élire le prochain bureau.

Nous avons à cœur de réaliser une passation correcte entre les deux bureaux : aussi, si vous êtes intéressés pour reprendre ce poste, merci de nous le faire savoir au plus tôt. Nous pourrons ainsi mettre à profit les six derniers mois de mandat pour assurer le tuilage et la continuité des activités de l’association.

Pour rappel, les postes au sein du bureau de l’association sont occupés aujourd’hui en seva par Avtar Kaur (présidente) et Harbeant Singh (trésorier). Selon les statuts actuels, il est nécessaire de réunir un trio pour être élu en tant que bureau, en incluant le poste de secrétaire qui n’est pas pourvu depuis le départ de Marie Brunel au printemps 2021.

Quatre autres personnes composent l’équipe : Sangeet Kirpal qui s’occupe en seva du compte Instagram, Gian Mandeva qui gère en seva également les relations avec l’international et l’implantation à Paris, Daya Joti qui est chargée de mission sur les masterclass en ligne et le prochain Printemps du Yoga, et Govind Bhajan qui s’occupe de la communication de l’association et du prochain Printemps du Yoga en tant que prestataire.

Une partie de l’équipe serait prête à rester en bonne entente avec le nouveau bureau pour assurer la continuité des tâches. À savoir également : le siège social est maintenant situé au centre de Kundalini Yoga Saadh Sangat, dans le 10e arrondissement à Paris.

À savoir également que si il n’y a aucune candidature d’ici la fin du mandat, cela peut entraîner la dissolution de l’association. Rejoindre le bureau de l’association est une occasion formidable de développer les liens au sein de la sangat (communauté), de contribuer au rayonnement du Kundalini Yoga en France et d’accompagner au mieux les besoins des adhérents de l’association (pratiquants et enseignants).

Le seva est quant à lui une des formes les plus élevées du yoga : c’est un complément nécessaire à la pratique formelle des kriyas et méditations, car il permet d’ancrer dans la matière et dans la relation à l’autre tous les bienfaits de ces pratiques. On l’appelle aussi karma yoga, le yoga de l’action.

Pour toute question et dépôt de candidature, merci de nous contacter à
contact@ffky.fr

Dans le service,
L’équipe de la FFKY

Masterclass Online · LES SECRETS DU NĀAD

Après le succès de la première édition, la FFKY est très heureuse de vous propose une deuxième Masterclass consacrée cette fois au Nāad et à la vibration du son dans le kundalini yoga.

Au programme : quatre ateliers menés par quatre enseignants reconnus, dont le maître de chant Ustad Ji qui interviendra depuis le nord de l’Inde.

Cette Masterclass exceptionnelle est destinée à tous : enseignants ou pratiquants pour enrichir leurs connaissances avec des ateliers alliant théorie et pratique pour mieux comprendre, ressentir et faire l’expérience du pouvoir du son.

Suivez les replays en vous inscrivant ici : https://www.helloasso.com/associations/federation-francaise-de-kundalini-yoga/evenements/masterclass-naad

Tarif : 80 euros (70 adhérents – 60€ chômeurs et étudiants)

Déroulé :

8h30 – 10h30
Les secrets du Nāad
avec KIRPAL SINGH

11h – 13h
Le Gurmukhi, son origine, son application dans les mantras de Kundalini Yoga
avec SATWANT KAUR

14h – 16h
Cours de musique indienne
avec USTAD JI
Maître de chant indien

17h – 19 h
Le son de l’univers : introduction au GONG
avec VADHA RAAM

Programme détaillé de chaque atelier sur demande.
Pour toute question, écrivez-nous à masterclassffky@gmail.com