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Élargissez votre horizon

Kriya du moment (31 minutes)
Votre vie ne peut pas être heureuse si vous n’élargissez pas votre horizon.

NM061 – Métabolisme
Kriya enseigné le 16 juin 1992 à Española, Nouveau Mexique.
Source : Library of Teachings

Résumé : « Le malheur est créé par l’individu à des fins individuelles. La raison de cela est que l’individu ne peut pas se débarrasser seul·e de son insensibilité, il·elle a besoin d’un stimulant.

C’est pourquoi il y a toutes ces drogues. Toutes les drogues, tous les stimulants, toutes les relations, toutes les relations sensuelles et la sexualité sont basées sur des cellules humaines qui, si elles ne changent pas dans les soixante-douze heures, créent une insensibilité. Vous êtes insensible. Par conséquent, votre relation au monde est insensible.

Dans votre vie, vous n’avez que deux amies : la connaissance et l’expérience. Le reste est une plaisanterie. Et lorsque vous êtes en difficulté, il n’y a que deux choses qui peuvent vous aider : vos connaissances sur la façon d’être ; et votre expérience, sur ce qu’il faut faire et avec quelle confiance vous le faites. »

Photo : 3HO International

Mandhavani Kriya – Se situer dans le coeur

MANDHAVANI KRIYA : Se situer dans le coeur

La pratique de cette méditation, même brève, vous situe dans votre cœur, ouvre votre perception et vous permet de reconnaître immédiatement la voie à suivre. Mandhavani signifie être en présence de l’intelligence, de la beauté et d’une profonde bienveillance. C’est un état de joie. C’est lorsque vous êtes si heureux que vous sentez la main et la grâce de Dieu accompagner chaque respiration et chaque effort. Dans cet état, toute victoire vous appartient et il n’y a pas d’autre victoire à remporter que celle de conquérir votre propre cœur.

Posture : Asseyez-vous confortablement, les jambes croisées et la colonne vertébrale droite.

Mudra : Amenez les mains devant la gorge, les avant-bras parallèles au sol. La main gauche est la paume vers le bas ; la paume est plate et les doigts pointent vers la droite. Tendez le pouce gauche vers la gorge. Amenez le pouce droit entre le pouce et l’index gauches, en le plaçant au centre de la paume gauche, et laissez les doigts de la main droite reposer sur le dos de la main gauche.

Maintenez le pouce droit bien en place et exercez une pression ferme sur la paume gauche. Maintenez la position au niveau de la gorge, à environ 15 cm devant le corps.

Yeux : Fermés.

Mantra : Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhai Sach, Naanak Hosii Bhai Sach.
Écouter ici une version audio avec la prononciation correcte.

Respiration : Inspirez profondément et expirez complètement pendant que le mantra est chanté d’une voix monocorde.  Inspirez et continuez. Ce mantra est tiré du 17e Ashtapadi de Sukhmani Sahib.

Durée : 31 minutes.

Commentaires :

Veillez à garder les bras parallèles au sol. La clé de cette méditation est de bloquer le pouce droit et de maintenir une pression ferme sur le centre de la main gauche. Votre pouce peut devenir douloureux après un certain temps, mais soyez fort et ne cédez pas d’un pouce.

En savoir plus sur Mandhavani Kriya par Gurucharan Singh :

Source : IKYTA

Nouveau bureau de la FFKY

Sat Nam ji ,

Le nouveau bureau se compose (photo, de gauche à droite) de Amarjap Kaur, Présidente de l’association, Gian Mandeva Singh, Président de l’association, Param Prakash Kaur, Secrétaire, Harbeant Singh , Trésorier, Govind Bhajan, Secrétaire adjoint, Aman Saraswati Kaur, Secrétaire adjointe, Fateh Singh, Secrétaire adjoint,

Nous sommes à votre service pour faire entendre la voix de chacun, notre objectif pour cette année : être au plus près de vos préoccupations et permettre plus d’inclusivité, de partages et réponses concrètes à vos besoins.

Notre vision commune :
« S’aventurer ensemble au cœur de l’écoute et de l’expérience pour servir et rayonner ».

En pratique : nous allons proposer à tous les adhérents des tables rondes physiques ou en ligne comme espace de reflexion et d’échange. Venez nombreux!

Plus d’infos très bientôt .
Dans le service,
L’équipe de la FFKY

Interview sur Air Zen Radio – Le pouvoir de la Kundalini

Émission Radio – Février 2023 – Le pouvoir de la Kundalini sur Air Zen Radio. 

Connaissez-vous Natasha St-Pier ? En plus d’être une chanteuse reconnue, elle est aussi yogini et présentatrice radio.

Elle nous a interviewé pour une émission spéciale Kundalini sur AirZen Radio 🎧

Pourquoi porter un turban ? Qu’est-ce que la Kundalini ? Comment fonctionne le Kundalini Yoga ? Que faire après les allégations sur Yogi Bhajan ?

 

De nombreuses questions qui reviennent souvent en tant qu’enseignants sont abordées dans cette émission. Elle est complétée par le témoignage d’une enseignante, Enora Antoine.

Cliquez ici pour écouter l’émission.

#kundalinifrance #kundaliniyoga #emissionradio #airzen

Comment faire correctement les flexions de la colonne ?

Découvrez en détail la posture appelé flexion de la colonne (spinal flex en anglais), aussi appelée promenade en chameau ou balade en chameau (camel ride).

Un exercice très efficace, souvent proposé en échauffement ou au sein d’un kriya (série d’exercices de yoga). Il demande un peu de précision pour être réalisé correctement et bénéficier au mieux de ses effets. Pour toute question, rendez-vous dans les commentaires.

Cette vidéo est inspirée de celle publiée en anglais par Guru Prem Singh, gymnaste, enseignant et expert des postures en Kundalini Yoga.

Voir la vidéo originale : youtube.com/watch?v=_AODwSeHZ_Q

Nous suivre : instagram.com/ffkundaliniyoga
Faire une donation pour soutenir l’action de la Fédération : ffky.fr/faire-un-don
Vidéo présentée par Govind Bhajan, chargé de communication. 

Bonne pratique !

#kundaliniyoga #ffky #kundalinifrance #spinalflex #flexioncolonne

Des kriyas et méditations traduits en français, pour vous

Le saviez-vous ? Nous publions très régulièrement sur notre site des méditations et des kriyas validés par le Kundalini Research Institute et traduits en français par la communauté !

Pour inspirer votre pratique personnelle et pour enseigner vos prochains cours de yoga, rendez-vous dans la rubrique « Ressources » du menu.

Si vous traduisez vous-même des kriyas et méditations en français, nous pouvons les publier et en faire bénéficier toute la communauté.

Et vous, quel est votre kriya du moment ?

Bonne pratique !
Photo : 3HO International
#kriya #kundaliniyoga #meditation #kundalinifrance

D’où vient le Kundalini Yoga de Yogi Bhajan ?

Suite aux allégations portées à l’encontre de Yogi Bhajan, créateur du Kundalini Yoga tel qu’on le connaît en Occident depuis 1969, de nombreux yogis et érudits ont cherché à savoir d’où venait ce yoga et ont voulu retracer les sources de cette pratique.

Bien que ce délicat travail de recherche ai commencé avant 2020, notamment avec l’article de Philippe Deslippe sur la construction du Kundalini Yoga par Yogi Bhajan, les doutes sur la légitimité de la pratique ont accentué le besoin de mieux en connaître les racines.

Pour répondre en partie à ces questions, le Kundalini Research Institute (basé aux États-Unis) a commandité une nouvelle étude à un chercheur indépendant de l’université de Loyola Marymount en Californie, Rob Zabel.

Ce jeune chercheur, titulaire d’un master en études du yoga et des philosophies orientales, pratique et enseigne d’autres formes de yoga mais pas le Kundalini Yoga.

La Fédération Française de Kundalini Yoga s’est attelée à traduire cet article de 108 pages en français, pour donner accès à la communauté francophone à ces informations détaillées et à ce travail de recherche approfondi.

L’article de Rob Zabel est une exploration approfondie de la pratique, examinée dans ses dimensions politiques, historiques et religieuses, en comparaison avec d’autres mouvements du yoga postural moderne et leurs précédents historiques, et en comparaison avec d’autres expressions du yoga dans l’histoire sikhe.

Les influences de Yogi Bhajan sont retracées, et les travaux d’autres auteurs critiques sont revisités et révisés lorsque de nouvelles informations sont apparues. Les nombreuses inspirations de Yogi Bhajan sont exposées en détail, y compris les diverses rivalités politiques et interpersonnelles qui ont pu façonner son parcours. En fin de compte, il est impossible de connaître réellement Yogi Bhajan, mais les empreintes indélébiles du passé que l’on peut discerner serviront de point de départ à une meilleure compréhension des dimensions historiques de la pratique.

Lisez l’article en intégralité ici :

Retour des sadhanas en ligne

Sat naam

Nous avons le plaisir de vous annoncer le retour des pratiques matinales ouvertes à tout le monde sur Zoom ! Le format sadhana en ligne revient avec quatre créneaux réguliers le lundi, mardi, vendredi et samedi matin, assuré par quatre enseignant.es de la FFKY.

Les autres jours de la semaine sont ouverts à vos propositions si vous souhaitez proposer une sadhana. C’est en accès libre, et dans la tradition des enseignements transmis par Yogi Bhajan.

Sadhanas en ligne

Devenez le prochain bureau de la FFKY !

Sat naam

Après quatre années de mandat en tant que bureau de l’association, il est aujourd’hui temps de préparer la passation de la FFKY. Avtar Kaur, présidente du bureau, ne se représentera pas après ses deux mandats au service de la communauté.

Cela signifie que pour assurer la pérennité de l’association, nous avons besoin d’un nouveau bureau élu au printemps prochain (mai 2022). Le festival du Printemps du Yoga sera l’occasion de tenir une AG de bilan des deux mandats et d’élire le prochain bureau.

Nous avons à cœur de réaliser une passation correcte entre les deux bureaux : aussi, si vous êtes intéressés pour reprendre ce poste, merci de nous le faire savoir au plus tôt. Nous pourrons ainsi mettre à profit les six derniers mois de mandat pour assurer le tuilage et la continuité des activités de l’association.

Pour rappel, les postes au sein du bureau de l’association sont occupés aujourd’hui en seva par Avtar Kaur (présidente) et Harbeant Singh (trésorier). Selon les statuts actuels, il est nécessaire de réunir un trio pour être élu en tant que bureau, en incluant le poste de secrétaire qui n’est pas pourvu depuis le départ de Marie Brunel au printemps 2021.

Quatre autres personnes composent l’équipe : Sangeet Kirpal qui s’occupe en seva du compte Instagram, Gian Mandeva qui gère en seva également les relations avec l’international et l’implantation à Paris, Daya Joti qui est chargée de mission sur les masterclass en ligne et le prochain Printemps du Yoga, et Govind Bhajan qui s’occupe de la communication de l’association et du prochain Printemps du Yoga en tant que prestataire.

Une partie de l’équipe serait prête à rester en bonne entente avec le nouveau bureau pour assurer la continuité des tâches. À savoir également : le siège social est maintenant situé au centre de Kundalini Yoga Saadh Sangat, dans le 10e arrondissement à Paris.

À savoir également que si il n’y a aucune candidature d’ici la fin du mandat, cela peut entraîner la dissolution de l’association. Rejoindre le bureau de l’association est une occasion formidable de développer les liens au sein de la sangat (communauté), de contribuer au rayonnement du Kundalini Yoga en France et d’accompagner au mieux les besoins des adhérents de l’association (pratiquants et enseignants).

Le seva est quant à lui une des formes les plus élevées du yoga : c’est un complément nécessaire à la pratique formelle des kriyas et méditations, car il permet d’ancrer dans la matière et dans la relation à l’autre tous les bienfaits de ces pratiques. On l’appelle aussi karma yoga, le yoga de l’action.

Pour toute question et dépôt de candidature, merci de nous contacter à
contact@ffky.fr

Dans le service,
L’équipe de la FFKY