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Kriyas
Corps Physique

Kriya pour renforcer les nerfs, le ventre et le bas de la colonne
Fondamentaux
Corps Physique

Série pour l’énergétisation de la colonne vertébrale
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Corps Physique

Flexibilité de la colonne vertébrale
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Corps Physique

Varuyas Kriya – L’équilibre nerveux, sexuel et immunitaire
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Sat Kriya – L’exercice de Kundalini Yoga par excellence
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Kriya pour la région lombaire et l’élimination
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Corps Physique

Surya Kriya
Méditation
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L'Aura

Ashtang Agni Kriya
Méditation
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Corps Physique

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Relaxation du Bouddha
Plus de ressources
Transformer l’énergie du triangle inférieur au triangle supérieur
Ce kriya très complet est tiré du manuel d’enseignant de niveau 1. Pour autant, il s’agit déjà d’une série exigeante physiquement. Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer en réduisant proportionnellement les temps de chaque posture, et ajouter des temps de relaxation intermédiaires le temps de construire la pratique dans la durée.