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STRESS : comment faire avec ?
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Le but de cette journée est de s’offrir une parenthèse pour souffler et se délester du stress que l’on porte.
Des outils pratiques à utiliser au quotidien vous seront proposés afin de laisser moins de prise au stress lorsqu’il se présente.
Au programme, un tout petit peu de théorie et beaucoup de pratiques : kriya, méditation, pranayama, asana, relaxations issues du Kundalini Yoga, Yoga thérapie, Yoga Nidra. Il y aura aussi un temps d’échanges entre les participants