Se ressourcer … Se transformer : Kundalini yoga / randonnées / méditations en Cévennes

Date / Heure
Date(s) - 15/06/2023 - 18/06/2023
17h00

Enseignant(s) :
Karan Shiva

Lieu
Ecole de Vie Gur Prasaad
Campauriol
30440 Saint Martial

Tarifs
385

Contact :
karan.shiva.kundalini@gmail.com

Carte non disponible

Description :

3 jours de style de vie yoguique pour te retrouver toi-même, te revitaliser, te transformer.

Est-ce que tu souhaites amener un changement dans ta vie ? Est-que tu désires vivre en accord avec toi-même ? Est-ce que tu cherches le bonheur, l’équilibre, des relations saines ? Est-ce que tu souhaites te libérer de ce qui t’entrave ? Cette retraite est une proposition pour amener ce changement en toi avec l’outil du Kundalini Yoga.

Vous pratiquerez le kundalini yoga chaque matin. Un yoga puissant et énergisant. Vous serez aussi guidé dans la nature, dans les environs, il y a des menhirs, des belles vues, des grand arbres, beaucoup de rochers et le silence profond de la nature pour marcher, méditer, chanter, se connecter, revenir à la source, revenir à soi… En fin de chaque après-midi, vous serez invité à suivre une pratique de yoga rééquilibrante et douce à travers la pratique de la relaxation profonde, de la méditation et du chant de mantras.

Choisir cette retraite atypique, c’est un peu comme choisir le chemin qui monte dans la montagne, avec du vent, un peu de neige, des grandes montées. On n’en sort pas indemne. On en sort d’ailleurs grandi, vivant, nourri d’une force et d’une énergie nouvelle. C’est une véritable expérience qui nous transforme. Parce que ce chemin, cette retraite nous emmène loin de nos zones de confort, parce qu’il nous pousse à dépasser nos structures, nos pensées, nos schémas, nos préjugés, nos émotions gardées, tout ce qui nous limitent, nous entravent, pour être vraiment ce que l’on est, pour être véritablement.

Le yoga et la méditation pratiqué dans le Kundalini Yoga sont accessibles à tous, autant soit peu que l’on ait la volonté de s’y atrévir. La marche fait partie du processus. En marchant, on se sent vivant, on s’ancre dans le monde, dans son corps, au contact des pieds sur la terre, le corps s’allège et se densifie en même temps, le corps fait un avec ce qui l’entoure. On ne peut véritablement se ressourcer qu’en apaisant son mental, ses pensées, en acceptant de lâcher-prise. Pour ressentir en soi, au cœur de soi, l’énergie du souffle vital, le pouvoir de l’infini, la danse de la vie.

Se ressourcer, c’est revenir à la source, en vous, ce qui fait que vous êtes unique, ce qui au plus profond de vous appelle à être nourri, comblé. Se ressourcer, c’est ouvrir dans son cœur, la vibration de l’amour. Les mots ont du mal à décrire ce que l’on ressent quand on trouve en soi l’amour, le pardon, la compassion, la joie, la reliance à l’infini… C’est un état de paix, de soulagement et de joie intense qui rendent la difficulté du chemin praticable, franchissable, surpassable.

Choisir de faire cette retraite, c’est choisir de faire un effort inhabituel pour vivre quelque chose qui nous grandit et nous transforme.

Cette retraite, c’est l’occasion de modifier le cours du chemin, de réorienter vos émotions, vos pensées, votre vie, pour qu’elle soit plus centrée sur ce que vous êtes profondément, sur ce qui vous anime, vous inspire, vous donne vie. La retraite et l’effort fourni pour mettre en place cette transformation initie un point de départ que vous nourrirez après la retraite. Des méditations et des exercices vous seront proposés pour approfondir et ancrer dans votre quotidien, le chemin initié lors de cette retraite.

Cette retraite de 4 jours comprend :

L’hébergement en chambre triple ou quadruple : 3 nuits

La pension complète : menus équilibrés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents biologiques et majoritairement locaux.

3 Séances matinales de Kundalini Yoga dans la matinée dans une magnifique yourte en pleine nature

1 ou 2 atelier sur des thématiques adaptés au groupe présent

2 ou 3 Randonnées

3 Séances de relaxation, de méditation et de chant de mantras en fin de journée

Linge de lit et serviettes de toilettes

Tapis et tout le matériel de yoga

Plaids et couvertures pour le yoga

Tisanes, eau de source…

Programme détaillé:

Jour 0 :

Arrivé vers 17 hr sur le lieu du stage : rafraîchissement de bienvenue, installation dans les chambres

18hr : Pratique de Kundalini Yoga

19hr-20hr : Dîner yogique, végan et biologique

Jour 1 :

Entre 6hr et 8hr30 : Pratique de kundalini Yoga

8hr30-10hr : Petit-déjeuner en libre service

10hr-13hr : Atelier ou randonnée (en fonction de la météo et des besoins du groupe)

13hr: Repas yogique, végan et biologique

15hr-17hr: Balades méditatives

18hr-19hr00 : Relaxation, Méditations, Chant de mantras

19hr : Dîner yogique, végan et biologique

Jour 2 :

Entre 6hr et 8hr30 : Pratique de kundalini Yoga

8hr30-10hr : Petit-déjeuner libre service

10hr-14hr : Balades méditatives vers des endroits dans la nature avec une énergie spéciale, pique nique

17hr-19hr00 : Relaxation, Méditations, Chant de mantras

19hr : Dîner yogique, végan et biologique

Jour 3 :

Entre 6hr et 8hr30 : Pratique de kundalini Yoga

8hr30-10hr : Petit-déjeuner libre service

10hr-13hr : Balades méditatives ou atelier (en fonction de la météo et des besoins du groupe)

13hr: Repas yogique, végan et biologique

15hr-17hr: atelier et cercle de partage

LE LOGEMENT :

Vous logerez dans l’École de vie Gur Prasaad, un mas traditionnel rénové écologiquement où se trouvent des chambres triple ou quadruple, confortables et lumineuses, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration inspirante et apaisante. Les linges de lit et les serviettes seront fournis pour toute la durée du stage.

Une salle de bain à partager pour 3-4 personnes. Des toilettes sèches.

Un salon de détente à votre disposition.

Karan Shiva Kaur

Enseignante de Kundalini Yoga, avec un cœur d’artiste et d’exploratrice. J’ai parcouru de nombreuses années le monde vivant de nombreuses années au Mexique. J’ai écrit une thèse en Arts Plastiques, j’élève deux merveilleux enfants, j’organise des danses rituelles mexicaines en France… Et depuis une dizaine d’années, j’explore ce monde intérieur palpitant, avec les outils du Kundalini Yoga. Je médite, je respire, je chante, je danse, je crée, ce qui m’apporte de la joie, de l’équilibre. C’est pour cela que je souhaite transmettre ces pratiques, pour partager la joie d’être ici bien vivant. Je guide avec bienveillance et beaucoup de joie les retraites pour soutenir les gens dans leur recherche personnelle, pour les guider de l’obscurité vers la lumière, de la tristesse vers le bonheur, du déséquilibre vers l’équilibre…