Kundalini Yoga & Méditation

Du 19 au 25 mars 2017

Carthage (Tunisie)

 L’Association Tunisienne de Karaté Traditionnel (ATKT) accueille du 19 mars au 25 mars des séances et un stage de Kundalini Yoga et méditation animés par Man Inderprem Kaur – Sophie Kamech  au Tennis club de Carthage Hannibal.

SEANCES DE KUNDALINI YOGA & MEDITATION
Dimanche 19 mars de 14h à 15h30
Lundi 20 mars de 14h à 15h30
Mardi 21 mars 14h à 15h30
Participation 20 Dinars la séance

STAGE DE KUNDALINI YOGA & MEDITATION
Jeudi 23 mars de 17h à 19h30
Vendredi 24 mars 14h30 à 16h30
Samedi 25 mars 17h30 à 19h30

Participation 60 dinars

Lieu du stage : Tennis Club de Carthage Hannibal, Salle de Karaté

Possibilité de se restaurer sur place au Tie break

Le Kundalini Yoga  est un yoga doux, puissant et dynamique qui associe un semble de postures (kriya), des techniques respiratoires (pranayam), des exercices de concentration et de la méditation.  Nous progressons dans une alternance d’effort et de relaxation.  Accessible à tous, quelle que soit la souplesse du corps.

Déroulé

• Un échauffement et des étirements adaptés au kriya et à sa durée
• Un kriya formant un tout et dont l’effet sur le corps et le mental répond à un objectif
• Relaxation pour intégrer en douceur tous les bienfaits du kriya
• Une méditation silencieuse et/ou accompagnée

Profiter au mieux de la séance en :

• Evitant de manger 2h avant
• Apportant un châle ou une couverture pour la relaxation
• Prenant un tapis pour vous isoler du sol

Renseignements et inscriptions  spremkaur@gmail.com (Une confirmation vous sera envoyée) Sophie  Kamech, instructeur de Kundalini Yoga Diplômée de la FFKY (Fédération Française de Kundalini yoga)