Bonjour à tous ,

Pour 2025, 4 ateliers de Kundalini yoga seront proposés à Ste GenevièveDes Bois 91700 au cafemonbijou_91.
Le premier aura lieu le 23 mars et aura pour thème la respiration

« Devenez amis avec votre système de soutien, le souffle de vie, votre système de vie, votre énergie, votre puissance, votre courage. C’est vous en vous. Présentez-vous et serrez-lui la main ; sentez-le, touchez-le, soyez-le. »
Yogi Bhajan.

Nous partagerons lors de cet atelier en groupe plusieurs éléments :

-Apprendre à respirer consciemment, avec une respiration simple et naturelle.

-Nous explorons notre souffle et sa profondeur en méditation et durant des exercices.

Comment notre respiration, par la pratique de techniques respiratoire yogique peut nous permettre d’être plus présent à nous-mêmes, de gérer notre énergie vitale (le Prânâ) et de nous soutenir dans notre quotidien par de nombreux bénéfices.

– Découvrir la science de la respiration par la pratique de différents pranamayas ( techniques respiratoires).

Les ateliers durent 2h30 avec 2 heures de pratiques et un temps d’échange en ensemble autour d’une infusion ☺️✨
Ils sont ouverts à tous.

Les inscriptions se font auprès de moi directement.Tout est noté sur l’affiche.
Vous pouvez me contacter par mail, messages ( messenger, WhatsApp ou téléphone.)

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