Cet atelier veut donner à chacun.e les éléments pour construire une pratique personnelle : expérimenter une pratique régulière de la méditation, connaître les respirations pour mieux gérer le stress au quotidien, ainsi que les postures à pratiquer régulièrement pour développer souplesse et vitalité …

C’est une invitation à expérimenter personnellement les outils du Kundalini yoga chez soi, entre deux ateliers. Quelques éléments théoriques seront aussi apportés. Un temps d’échange sur l’expérience personnelle des participants est prévu à chaque fois.

6 ateliers pendant l’année scolaire 2018-19 :
Prochain RDV le 23 novembre