Nous commençons par un échauffement au sol ou debout. Il y a des chaises pour les personnes qui ne peuvent s’asseoir au sol.  Je partage dans mes cours outre le kundalini yoga, différentes techniques issues de la danse, du rythme & de la sophrologie. Pas de performance, trouver et déployer ses propres ressources et tout son potentiel. Travailler de concert avec la tête et le corps. Le corps soutient le mental et vice versa. Nous terminons souvent par une relaxation type sophrologique ou nidra.

Concentration/ équilibre/  contrôle/ coordination/ respiration/ fluidité dans le mouvement/ visualisation/ la souplesse, l’entretien du corps/ se faire du bien/rire/ (liste non exhaustive)

Lundi 18h30 à 19h30. Arrivez 5′ à 10′ avant le début du cours

Centre bouddhiste Detchène Eusel Ling : 12 rue Paul Vaillant Couturier 94140 Alfortville

Métro Ecole vétérinaire

Les cours à l’unité : 15€  Forfait à l’année avec un prix dégressif

Pas de cours à l’essai

Pas de cours pendant les congés scolaires de la zone C

Les cours du mercredi  et jeudi sont complets

Plus d’information site yogaka