Formée depuis 2012, j’enseigne avec joie le Kundalini Yoga auprès d’un public adulte depuis une douzaine d’années.

J’accorde une attention particulière à adapter les postures aux capacités physiques de chacun(e) et à amener chacun(e) vers la connexion au souffle et la neutralité du mental.

Outre les pratiques (postures, respirations, relaxation, mantra, méditation) proposées pendant les séances, j’aime transmettre des enseignements théoriques sous forme de progressions thématiques – yoga et santé, l’art de la respiration, vitalité et stress, son sacré et mantra, histoire du yoga et du Kundalini Yoga, l’intelligence émotionnelle, etc.

Formée au Gong (2017) et au Yoga Nidra (2024),  je les intègre dans mes cours.