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Comment faire correctement les flexions de la colonne ?

Découvrez en détail la posture appelé flexion de la colonne (spinal flex en anglais), aussi appelée promenade en chameau ou balade en chameau (camel ride).

Un exercice très efficace, souvent proposé en échauffement ou au sein d’un kriya (série d’exercices de yoga). Il demande un peu de précision pour être réalisé correctement et bénéficier au mieux de ses effets. Pour toute question, rendez-vous dans les commentaires.

Cette vidéo est inspirée de celle publiée en anglais par Guru Prem Singh, gymnaste, enseignant et expert des postures en Kundalini Yoga.

Voir la vidéo originale : youtube.com/watch?v=_AODwSeHZ_Q

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Vidéo présentée par Govind Bhajan, chargé de communication. 

Bonne pratique !

#kundaliniyoga #ffky #kundalinifrance #spinalflex #flexioncolonne

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Matinée Kundalini Yoga 26/03/2023
9h00 à 13h00
Matinée Kundalini Yoga
Dôme de La Servantie, Beauregard-et-Bassac
Formation de Gong 31/03/2023 - 02/04/2023
0h00
Formation de Gong
Gîte de Chaloux, 04150 Simiane la Rotonde
Formation Gong 31/03/2023 - 02/04/2023
Toute la journée
Formation Gong
,
01/04/2023
6h15 à 9h30
SADHANA
SVADHY AYA, PLERIN Bretagne, FRANCE
Yoga: l'ivresse du cœur - Paris 01/04/2023 - 02/04/2023
10h00
Yoga: l'ivresse du cœur - Paris
Espace de pratiques corporelles et artistiques, Paris
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samedi 28 janvier19h00 à 20h30
Centre Saadh Sangat, Paris

Formation Kundalini Yoga & Méditation Niveau 1, 1er Semaine

mercredi 1 févrierToute la journée
Ecole de Vie Gur Prasaad, Saint Martial Gard

Soirée Gong

vendredi 3 février19h30 à 20h30
., 13009 Marseille

FORMATION ENSEIGNANT DE KUNDALINI YOGA NIVEAU 1 / École de kundalini Yoga Paris

samedi 4 févrierToute la journée
Espace JAYA, Paris

JEÛNE ET VITALITE

samedi 4 févrierToute la journée
le chromatic, GROSBREUIL VENDEE Tous les évènements

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