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Comment faire correctement les flexions de la colonne ?

Découvrez en détail la posture appelé flexion de la colonne (spinal flex en anglais), aussi appelée promenade en chameau ou balade en chameau (camel ride).

Un exercice très efficace, souvent proposé en échauffement ou au sein d’un kriya (série d’exercices de yoga). Il demande un peu de précision pour être réalisé correctement et bénéficier au mieux de ses effets. Pour toute question, rendez-vous dans les commentaires.

Cette vidéo est inspirée de celle publiée en anglais par Guru Prem Singh, gymnaste, enseignant et expert des postures en Kundalini Yoga.

Voir la vidéo originale : youtube.com/watch?v=_AODwSeHZ_Q

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Vidéo présentée par Govind Bhajan, chargé de communication. 

Bonne pratique !

#kundaliniyoga #ffky #kundalinifrance #spinalflex #flexioncolonne

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Retraite Kundalini Yoga, marche et massage ayurvédique en Drôme du 11 au 14 MAI 2023 11/05/2023 - 14/05/2023
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Retraite Kundalini Yoga, marche et massage ayurvédique en Drôme du 11 au 14 MAI 2023
La ferme des Arraux, COMBOVIN
Bain de Gong - Paris 10 - Saadh Sangat 13/05/2023
19h00 à 21h00
Bain de Gong - Paris 10 - Saadh Sangat
Centre Saadh Sangat, Paris
15/05/2023 - 21/05/2023
18h00 à 10h00
STAGE : ÊTRE SOI, RECONNECTEZ-VOUS A VOTRE INTUITION
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18h00 à 21h00
Soirée Atelier & Kirtan avec Mahadev Ok - Paris
Centre Saadh Sangat, Paris
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mercredi 1 févrierToute la journée
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