Comment faire correctement les flexions de la colonne ?
Découvrez en détail la posture appelé flexion de la colonne (spinal flex en anglais), aussi appelée promenade en chameau ou balade en chameau (camel ride).
Un exercice très efficace, souvent proposé en échauffement ou au sein d’un kriya (série d’exercices de yoga). Il demande un peu de précision pour être réalisé correctement et bénéficier au mieux de ses effets. Pour toute question, rendez-vous dans les commentaires.
Cette vidéo est inspirée de celle publiée en anglais par Guru Prem Singh, gymnaste, enseignant et expert des postures en Kundalini Yoga.
Voir la vidéo originale : youtube.com/watch?v=_AODwSeHZ_Q
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Vidéo présentée par Govind Bhajan, chargé de communication.
Bonne pratique !
#kundaliniyoga #ffky #kundalinifrance #spinalflex #flexioncolonne
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