Le yoga nidra est une relaxation guidée et une méditation profonde entre la veille et le sommeil. Cet état permet de nettoyer le subconscient et d’implanter une graine / intention (sankalpa) dans l’inconscient. Parfois appelé yoga du sommeil,  une séance permet de se recharger totalement, comme après une nuit réparatrice, et sa pratique régulière améliore la qualité du sommeil.

Dans cette séance nous commencerons par des postures de kundalini yoga et des respirations pour préparer le corps et le mental à entrer en relaxation.

Le Papillon, 10 avenue Jules Bernard, NYONS

Durée : 1h30 / Tarif d’un cours habituel (plein 13 ou réduit 8€) ou amenez votre carte de 10 cours.

Ouvert à toutes et tous !

Sur réservation