Lâcher prise – dans notre style de vie frénétique nous avons souvent l’impression de devoir tout gérer et contrôler, être parfait dans tous les domaines de la vie etc.. On accumule du stress et de la tension, on s’attache à des fausses croyances, on devient extrêmement exigeant envers soi-même… est-ce que cela nous rend heureux ?

Et si on arrivait à lâcher prise de tout cela ? Grâce au yoga nous avons des techniques efficaces et simples, mais pas toujours facile à appliquer, pour se libérer de pensées ou choses qui ne nous servent plus. Pour établir notre équilibre intérieur et extérieur.

Après une intro théorique, nous allons pratiquer un set puissant de Kundalini Yoga. Et pour intégrer ses effets, nous allons expérimenter les vibrations puissantes et guérissantes du Gong, un instrument sacrée qui a de nombreux bienfaits sur notre sante physique, mentale, émotionelle et spirituelle