Retraite bien-être Yoga Kundalini et Nidra & Ayurveda

Nous avons conçu cette retraite Yoga et Ayurveda dans une approche holistique afin que vous puissiez vous offrir 2 jours de pratiques régénérantes.
Le déroulement de ces 2 jours est programmé pour que la synergie entre le yoga et l’ayurveda produisent leurs bienfaits et se renforcent entre eux.
La formule « retraite » a aussi pour objectifs : de partager son expérience et de créer une énergie de groupe. Pratiquer à plusieurs offre la possibilité de valoriser et d’harmoniser les états de conscience individuels. Par la réunion et le mélange des énergies de chacun-e, une conscience de groupe se développe et chacun-e en ressort élevé-e.
Programme :
Découverte de l’ayurveda et de sa propre constitution.
Breathwalk : méditer et se reposer en marchant pour revitaliser puissamment votre corps, votre mental et votre esprit.
Kundalini Yoga pour expérimenter son soi essentiel : Kriya pour la confiance et l’énergie, méditation et relaxation.
Préparation du repas du soir selon les principes de l’ayurveda.
Yoga Nidra en sanskrit « sommeil contemplatif », propose un voyage entre rêve et méditation, nos résistances sont au plus bas, c’est un espace unique pour planter les graines du changement afin de réaliser notre infini potentiel.
Sadhana « de la lune », en sanskrit « sadhana » se traduit par : « discipline ». Il s’agit de la meilleure introduction à la journée pour mettre au travail son mental et son corps, au service de son esprit et du développement de sa conscience. Elle permet une communication plus intuitive entre les personnes y ayant participé.
Préparer des cosmétiques. Auto-massage. Aliments satviques et collation.
Prânâyâma et méditation, permet la gestion de l’énergie vitale pour équilibrer les différents états énergétiques de santé, de conscience et d’émotion.

Hébergement en gîte : 30€ à 40€ la nuité