Le Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga en bref

Le Kundalini Yoga est une forme de yoga qui allie les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. 

Il travaille sur tous les plans de l’humain, du plus grossier au plus subtil. C’est une technique puissante pour activer notre énergie vitale, clarifier notre esprit et redynamiser nos organismes. 

On pratique des séries d’exercices appelées « kriyas » (action en sanskrit) pour accéder à différentes zones du corps et de la psyché. 

C’est un yoga à la fois corporel, respiratoire et méditatif, qui privilégie l’utilisation du son avec le chant de mantras. 

Les bienfaits du Kundalini yoga

Le Kundalini Yoga agit directement sur la circulation de notre énergie vitale, appelée « Kundalini ». Quand elle est stimulée, on ressent un profond équilibre physique et mental. 

Au niveau physique, le Kundalini Yoga aide à renforcer le système immunitaire, le système nerveux et le système glandulaire en les faisant travailler de concert. 

Au niveau psychique, le Kundalini Yoga peut apporter de la clarté d’esprit, une meilleure résistance au stress, un discernement et une confiance en soi accrue.

Au niveau émotionnel, le Kundalini Yoga contribue à dépasser des blocages affectifs, intégrer des mémoires de relations passées, et développer une nouvelle intimité avec soi. 

Au niveau spirituel, le Kundalini Yoga fait voyager d’une conscience individuelle à une conscience universelle, à travers l’expérience de la conscience de groupe. 

Les 10 droits d’un Élève de Kundalini Yoga

En tant qu’Élève dans un cours de Kundalini Yoga, vous avez le droit:

1. D’avoir un environnement sûr, propre et accueillant.

2. D’être traité·e avec gentillesse, respect et honnêteté.

3. D’être traité·e équitablement avec les autres élèves, sans discrimination.

4. De choisir librement où et avec qui vous étudiez le Kundalini Yoga.

5. De recevoir les enseignements du Kundalini Yoga tels qu’ils ont été transmis à l’origine.

6. De pratiquer le Kundalini Yoga et la méditation à votre propre niveau de confort, d’aptitude et d’autonomie tout en respectant les besoins des autres.

7. D’avoir une relation élève-enseignant·e professionnelle, respectueuse et gracieuse.

8. De pratiquer le Kundalini Yoga hors de toute pression personnelle, sexuelle, financière ou politique de la part de votre enseignant·e.

9. De poser respectueusement des questions ou d’évoquer des sujets de préoccupation ou de plainte, ouvertement ou anonymement, et de recevoir des réponses honnêtes et une considération équitable sans crainte de ridicule ou représailles.

10. De profiter de votre voyage en Kundalini Yoga!

[/su_column]

Où pratiquer
le Kundalini Yoga ?

Trouver un cours de Kundalini Yoga

Vous avez envie de pratiquer le Kundalini Yoga mais vous ne savez pas où ?
Découvrez la liste de nos professeurs certifiés classés par département.

Trouver un cours

Prochains évènements
de Kundalini Yoga

02/06/2024 Relaxation au Gong
Marseille
07/06/2024 - 09/06/2024 Week-end Kundalini Yoga dan la nature : Ouverture et Créativité
Beauregard-et-Bassac
09/06/2024 Mieux vivre avec les 10 corps spirituels - le corps radiant (10)
14/06/2024 - 16/06/2024 Retraite de femmes 2024
Salles
19/06/2024 - 23/06/2024 Passages: Vie, Mort et Transformation
Saint Martial
1 2 3 4 5 6 7 8 9
[/su_row]

Le Kundalini yoga peut vous aider à :

– Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
– Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies.
– Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
– Améliorer la qualité de votre sommeil.
Être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
– Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
– Développer optimisme et joie de vivre.
Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

Le Kundalini Yoga vous fournit des techniques nombreuses et variées, que vous pouvez choisir en fonction de vos objectifs prioritaires et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui accompagnent généralement une telle vision.