Yoga Parent-Enfant

Date / Heure
Date(s) - 04/02/2023
10h30 à 11h30

Enseignant(s) :
Tera Namdeep

Lieu
SVADHY AYA
1 rue Hélène Boucher
22190 PLERIN

Tarifs
25€

Contact :
0688916529

Carte non disponible

Description :

YOGA PARENT / ENFANT : COMMENT ET POURQUOI EN FAIRE ?

Vous qui pratiquez peut-être chaque semaine, vous le savez dans votre tête, votre corps, votre cœur comme cette discipline comporte de nombreux bienfaits, souvent associée à un mode de vie sain & proche de la nature.

Et si vous partagiez votre pratique avec vos kids ?

QU’EST-CE QUE LE YOGA ?

Venu d’Inde, le yoga est une discipline millénaire visant à unir le corps et l’esprit. Une activité riche et diverse qui peut être pratiquée à tous les âges, quelle que soit la forme physique car vous le savez le yoga, et notamment chez SVADHY AYA, on ne prône pas le dépassement de soi, mais plutôt l’exploration, l’expérience, et l’apprentissage par l’écoute de Soi.

LES BIENFAITS DU YOGA POUR LE CORPS

L’avantage du yoga, c’est qu’il apporte immédiatement une sensation de bien-être et de détente : il permet d’activer son corps tout en le relaxant, notamment grâce à la respiration. Le simple fait de devoir se concentrer sur son souffle apporte un apaisement du corps. Les postures permettent aussi d’acquérir de la souplesse et de travailler les muscles profonds.

Et pour les kids, c’est carrément un plus d’un point de vue moteur !

  • Travailler l’équilibre
  • Acquérir de la force
  • Travailler la coordination
  • Prendre conscience de son corps.

Certaines postures permettent même un massage des organes, particulièrement du ventre. Enfin, n’oublions pas que la pratique d’un sport permet de libérer des endorphines : les hormones du bien-être ! Pas mal hein ?!

LES BIENFAITS DU YOGA SUR L’ESPRIT

Si le yoga apporte un bienfait indéniable au corps, il a aussi son lot de vertus pour l’esprit ! Corps et esprit sont bel et bien intimement liés : si vous vous sentez mieux dans votre corps, vous vous sentirez mieux dans la tête !

Et pour les kids, les bienfaits à court, mais aussi à long terme ça donne ça :

  • cela permet d’augmenter l’estime qu’il a de lui-même
  • améliore la concentration ;
  • diminue l’anxiété ;
  • aide à réguler ses émotions.

     

POURQUOI FAIRE DU YOGA AVEC LES ENFANTS ?

Si le yoga est bon pour nous, les adultes, pourquoi cela ne serait-il pas aussi le cas pour les enfants ?

Et puis faire une activité avec ses kids, c’est un bon moyen de resserrer les liens et de partager un moment ensemble & cela peut même être drôle !

C’est une activité très accessible par la simplicité des mouvements et par son aspect ludique : les enfants y accrochent généralement très rapidement, notamment en raison des noms des postures qui évoquent des animaux – comme le chien tête en bas, la posture du chat ou de la vache ou encore du cobra – ou qui sont très imagées !

Enfin, c’est aussi un très beau cadeau que vous ferez à votre enfant: où qu’il soit, quoi qu’il vive dans la vie, il aura les outils pour se sentir bien et apaisé.

COMMENT COMMENCER LE YOGA AVEC SES ENFANTS ?

Chez SVADHY AYA une fois par mois! Un cours collectif pour apprendre dans la joie : les postures de base, s’amuser, se relaxer et pourquoi s’initier à la méditation… chantée ?

À PARTIR DE QUEL ÂGE COMMENCER LE YOGA AVEC SON ENFANT ?

A partir de 3 ans : tout dépend de votre loulou-te et de sa motricité !  Bien sûr, on ne le-la force pas : cela ne sert à rien. En revanche, si vous faites vous-même du yoga devant lui, il finira forcément par y venir : promis !