LE THEME : l’Hiver, revenir au Silence en Soi

Deux jours pour te reconnecter à ton souffle et ton énergie vitale en plongeant dans la tradition du Kundalini Yoga.

Durant ce week-end de ressourcement, je te propose d’expérimenter la pratique du kundalini yoga dans ses différentes formes : méditation, exercices physiques, respirations, sons et mantras.
En tant que musicien et musicothérapeute, je te proposerai aussi des temps d’exploration de ta voix, l’expression vibratoire perceptible la plus intime de ton être.
Ces pratiques seront espacées de plusieurs « temps pour soi » dans un lieu magnifique en pleine nature et aussi de temps en groupe. Certaines activités se déroulent en silence, d’autres dans l’échange convivial.

Tout cela t’invitera d’une part, à plonger profondément dans ton intériorité, et d’autre part à ré-apprivoiser l’énergie vitale qui circule en toi. L’objectif est de retrouver une paix intérieure et une détente, ainsi que de te régénérer.

Au programme : Kriyas renforçant le système immunitaire, « méditations » actives et incisives respiratoires et sonores pour plonger dans ton intériorité, exploration vocale, chant intuitif et vibratoire, chant de mantras, yoga du soir (doux) et relaxations sonores.
Et aussi : balade et pratiques dans la nature avec l’expérience d’un rituel de sauna traditionnel en pleine forêt.

Les repas « yogiques » sont préparés avec amour par Valérie et Cyrille avec des produits frais de saison :  une cuisine végétarienne simple authentique pour te faire retrouver le vrai goût des légumes de saison et harmoniser ton être dans sa relation à la nature.

PROGRAMME DU WE :

Le vendredi :
Tu peux arriver pour t’installer à partir de 17h// 18h30 : cours de kundalini yoga // dîner  // relaxation sonore

Le samedi :
Sadhana  // brunch // seva //  repos // marche en forêt  // atelier souffle et voix // repas // soirée chants de mantra

Le dimanche :
Sadhana  // brunch // seva ou repos // atelier voix // sauna en forêt //collation // départ à 17h

La Sadhana est le nom donné à la pratique du matin : méditation, cours de yoga et chants de mantras.

Prix du stage tout inclus (ateliers, sauna, repas, hébergement) : de 305€ à 355€ (selon le type d’hébergement choisi)

Toutes les informations et inscriptions sur le site du « Crapaud Sonneur »https://lecrapaudsonneur.com/week-end-souffle-et-voix/

Évènement Facebook :

https://facebook.com/events/s/yoga-kundalini-souffle-et-voix/1403723940204336/