Week-end Kundalini Yoga, Souffle et Voix

Date / Heure
Date(s) - 12/04/2024 - 14/04/2024
17h00

Enseignant(s) :
Olivier Bourdens

Lieu
LE CRAPAUD SONNEUR
LE COUVENT
58270 BEAUMONT-SARDOLLES

Tarifs
285 € + 20/70 € (hébergement)

Contact :
contact@lacledesoi24.fr

Carte non disponible

Description :

LE THEME : « PRINTEMPS, ÉNERGIE ET CRÉATIVITÉ »

Se reconnecter à l’énergie du printemps, à la sève de vie qui pulse, qui monte, et qui permet le jaillissement expressif, comme la voix qui jaillit spontanément avec l’expression de soi.

Durant ce week-end de ressourcement, Olivier Bourdens, enseignant de Kundalini Yoga, te propose d’expérimenter la pratique du kundalini yogadans ses différentes formes : méditation, exercices physiques, respirations, sons et mantras. Olivier, qui est musicien et  musicothérapeute, proposera aussi deux temps d’exploration de la voix.

Le week-end se déroule avec du « temps pour soi » (repos, lecture, sieste) dans notre lieu en pleine nature et aussi avec des temps de groupe : courte randonnée, sauna, relaxation sonore, ateliers, repas.

Certaines activités se déroulent en silence, d’autres dans l’échange convivial.

Tout cela pour plonger dans ton intériorité et ré-apprivoiser l’énergie vitalequi circule en toi. L’objectif : retrouver paix intérieure et détente.

Au programme : Kriyas favorisant l’ouverture et l’expression, « méditations » actives et incisives respiratoires et sonores, méditations en silence, exploration et expression vocale, chant intuitif et vibratoire, excursions et pratiques dans la nature, chant de mantras, yoga du soir (doux) et relaxations sonores.
Et aussi : balade et pratiques dans la nature avec l’expérience d’un rituel de sauna traditionnel en pleine forêt.

 

Olivier Bourdens est Enseignant de Kundalini Yoga, Musicien, Chanteur, Enseignant en musique, Musicothérapeute. Voir son parcours, ses compétences et ses propositions :

https://www.lacledesoi24.fr/a-propos.html

 

TON PROGRAMME DU WEEK-END

Le vendredi :
Tu peux arriver pour t’installer à partir de 17h// 18h30 : cours de kundalini yoga // dîner  // relaxation sonore

Le samedi :
Sadhana  // brunch // seva //  repos // marche en forêt  // atelier souffle et voix // repas // soirée chants de mantra

Le dimanche :
Sadhana  // brunch // seva ou repos // atelier voix // sauna en forêt //collation // départ à 17h

La Sadhana est le nom donné à la pratique du matin : méditation, cours de yoga et chants de mantras.

LES REPAS

Les repas « yogiques » sont préparés avec amour par Valérie et Cyrille avec des produits frais de saison :  une cuisine végétarienne simple authentique pour te faire retrouver le vrai goût des légumes de saison et harmoniser ton être dans sa relation à la nature. 

INFORMATIONS PRATIQUES

Prix du stage tout inclus (ateliers, sauna, repas, hébergement) : de 310 € à 380€ (selon le type d’hébergement choisi – voir ci-dessous)

Modalités de réglement : acompte de 250 € à régler à la réservation + complément à régler à l’arrivée.

Durée : le week-end commence le vendredi à 18h30 et se termine le dimanche à 17h. Nous t’invitons à arriver à partir de 17h le vendredi pour t’installer tranquillement dans ta cabane ou dans ton tonneau.

Linge & draps : Ton lit sera préparé. Notre literie est neuve, de qualité et très confortable. Merci de prévoir ton linge de toilette et une (ou deux) serviette(s) pour le sauna. Nous te prions aussi de laisser ta cabane ou tonneau propre et en ordre à ton départ.

Si tu souhaites apporter tes draps, une réduction de 20€ (15€ pour les lits de 90 x 190) par lit sera offerte.

Accès :
– en voiture à l’adresse : lieu-dit « Le Couvent », impasse Louis de Féligonde, 58270 Beaumont-Sardolles
– en train à la gare de Nevers et nous venons vous chercher vers 17h

Rester sur place le dimanche ? Oui, c’est possible, demande-le-nous par mail ou par téléphone à l’avance.

 

Toutes les informations et inscriptions sur le site du « Crapaud Sonneur »https://lecrapaudsonneur.com/week-end-souffle-et-voix/

Ou sur le site d’Olivier https://www.lacledesoi24.fr/stages.html

Évènement Facebook :

https://facebook.com/events/s/yoga-kundalini-souffle-et-voix/283485934234289/