Du 1er (soir) au 3 Novembre 2024 à Beauregard-et-Bassac (Dordogne).

Purification, régénération et nettoyage.

2 jours et 2 nuits pour nettoyer, régénérer, notre corps et notre esprit, accompagner le changement de saison, et se préparer à traverser l’Hiver.

Durant ce week-end de ressourcement, je vous propose d’expérimenter ou d’approfondir la pratique du Kundalini yoga dans ses différentes formes : exercices physiques, respirations, méditation, sons et mantras. En tant que musicien et musicothérapeute, je vous proposerai aussi des temps de relaxation sonore (instruments vibratoires comme les bols tibétains, chant…). Ces pratiques seront espacées de plusieurs « temps pour soi » dans un lieu magnifique en pleine nature : l’Echo-Hameau de La Servantie est un lieu de vie dans un écrin de nature, entouré de forêt, avec sa source, son étang, son grand jardin collectif, ses maisons atypiques (vous serez hébergé(e)s dans des petites maisons, cabanes, roulottes), son calme…
Ces pratiques seront espacées de plusieurs « temps pour soi » dans un lieu paisible et accueillant : le gîte Les Chapelles est entouré de forêts, au calme, sur l’emplacement d’une ancienne chapelle. Il possède de grands espaces verts, des chambres doubles ou triples, une belle salle de pratique, et un bâtiment avec une grande salle/cuisine.

Tout sera propice à votre ressourcement et vous invitera d’une part, à plonger profondément dans votre intériorité, et d’autre part à ré-apprivoiser l’énergie vitale qui circule en vous.

L’objectif est de vous recharger en énergie, de recontacter une paix intérieure, une détente, et de régénerer votre système nerveux et immunitaire.

Au programme : Kriyas revigorants, axés sur le nettoyage et le renforcement des organes comme les reins, le système lymphatique, ainsi que le « boost » de l’énergie vitale; « méditations » actives et incisives, méditations en silence, chant de mantras, yoga du soir (doux) et relaxations sonores… Et aussi : balades, repas partagés…

Déroulé du stage :

• arrivée le vendredi 1er à 17h au plus tard, départ le dimanche 3 à 17h30
• Vendredi : 18h/19h Séance Kundalini Yoga de démarrage • 19h30/21h repas et temps libre • 21h/22h yoga doux du soir, relaxation sonore pour se préparer au sommeil.
• Samedi : 7h/9h Kundalini Yoga de l’Aube • 9h30/11h Petit déjeûner • 11h/13h excursion et pratiques dehors ou dedans (suivant la météo) • 13h00/15h30 repas et temps libre • 15h30/17h30 Pratiques/Méditations du Kundalini Yoga • 17h30/18h30 partage et temps libre • 18h30/19h30 chant de mantras et méditation silencieuse • 19h30/21h repas • 21h/22h yoga du soir et relaxation sonore pour se préparer au sommeil.
• Dimanche : 7h/9h Yoga de l’Aube • 9h30/11h Petit déjeuner • 11h/13h excursion et pratiques dehors ou dedans (suivant la météo) • 13h/14h30 repas • 15h/16h30 Pratiques/Méditations du Kundalini Yoga • 16h30/17h00 partage de clôture • 17h30 départ

Tarif et inscription :

Prix flexible et conscient de 200 à 300 € hébergement compris (en chambre partagée lits simple, ou chambre individuelle lit double suivant disponibilité…)
Repas partagés à prévoir, de préférence végétarien (cuisine complète et frigo à disposition). Me contacter si difficultés financières. Groupe de 10 maximum.

Lieu : Gîte Les Chapelles, 608 chemin des chapelles, 24110 Saint-Astier

Inscription : Chèque d’arrhes de 70 € à envoyer à la réservation (remboursable jusqu’à 15 jours avant) + inscription sur le formulaire en ligne ICI.