Du 2 au 4 mai 2025 à Beauregard-et-Bassac (Dordogne).

Se reconnecter à l’énergie du printemps, à la sève de vie qui monte, et jaillit spontanément à travers notre créativité, notre joie, notre expressivité.

3 jours et 2 nuits pour vous reconnecter aussi à la nature, et à votre souffle, à votre énergie vitale, en plongeant dans la tradition du Kundalini Yoga.

Durant ce week-end de ressourcement, je vous propose d’expérimenter ou d’approfondir la pratique du Kundalini yoga dans ses différentes formes : exercices physiques, respirations, méditation, sons et mantras. En tant que musicien et musicothérapeute, je vous proposerai aussi des temps de relaxation sonore (instruments vibratoires comme les bols tibétains, chant…), et de courtes invitations à l’expression vocale. Ces pratiques seront espacées de plusieurs « temps pour soi » dans un lieu magnifique en pleine nature : l’Echo-Hameau de La Servantie est un lieu de vie dans un écrin de nature, entouré de forêt, avec sa source, son étang, son grand jardin collectif, ses maisons atypiques (vous serez hébergé(e)s dans des petites maisons, cabanes, roulottes), son calme…
Tout cela vous invitera d’une part, à plonger profondément dans votre intériorité, et d’autre part à ré-apprivoiser l’énergie vitale qui circule en vous. L’objectif est de retrouver une paix intérieure, une détente, et une spontanéité expressive. Au programme : Kriyas (séries d’exercices physiques et respiratoires) favorisant l’ouverture et l’expression, « méditations » actives et incisives, respiratoires et sonores, méditations en silence, explorations et expression vocale, chant intuitif et vibratoire, excursions et pratiques dans la nature, chant de mantras, yoga du soir (doux) et relaxations sonores. Et aussi : courtes randonnées, baignades dans l’étang, repas partagés…

Déroulé du stage :

• arrivée le vendredi 2 à partir de 9h ; départ le dimanche 4 à 17h
• Vendredi : 10h/11h30 Séance de Kundalini Yoga de démarrage • 11h30/13h Repas • 13h00/14h00 temps libre • 14h00/15h30 Excursion en nature • 15h30/17h30 Pratiques/Méditations du Kundalini Yoga • 17h30/19h Temps libre • 19h/21h repas et temps libre • 21h/22h yoga du soir (doux), relaxation sonore pour se préparer au sommeil.
• Samedi : 7h/9h Kundalini Yoga de l’Aube • 9h30/11h Brunch • 11h/13h30 excursion et pratique en nature ou dedans (suivant la météo) • 13h30/15h temps libre • 15h/17h Séance de Kundalini Yoga • 17h/18h30 temps libre • 18h30/20h Repas du soir • 20h/20h45 chant de mantras et méditation silencieuse • 21h/22h yoga du soir et relaxation sonore pour se préparer au sommeil.
• Dimanche : 7h/9h Kundalini Yoga de l’Aube • 9h30/11h Brunch • 11h/13h excursion et pratique en nature ou dedans (suivant la météo) • 13h/14h30 temps libre • 14h30/16h Pratiques/Méditations du Kundalini Yoga • 16h/17h Clôture du week-end autour d’un goû-thé • 17h départ

Tarif et inscription :

flexible et conscient de 200 à 300 € hébergement compris (en cabane individuelle, roulotte, petite maison partagée, suivant disponibilité, ou votre véhicule aménagé, ou tente…)

Repas partagés à prévoir, de préférence végétarien. Me contacter si difficultés financières. Groupe de 8 maximum.

Lieu : Echo-Hameau de La Servantie, 24140 Beauregard-et-Bassac

Inscription : Chèque d’arrhes de 70 € à envoyer à la réservation + inscription sur le formulaire en ligne ICI.