Séance Matinale de Kundalini Yoga

De 8H à 9H15

Durée : 1H15

Déroulé d’une séance :

• échauffement
• Pranayama (travail sur le souffle)
• Kriya (action-travail) à thème incluant un temps de relaxation
• Méditation (suivant durée du kriya)

Des séances pour se ressourcer, pour apaiser le mental et gagner en énergie et en vitalité.

« Il n’y a pas de honte à préférer le bonheur. » Albert CAMUS