Sadhana de Verseau en ligne

Date / Heure
Date(s) - 11/04/2021
6 h 00 min - 8 h 30 min

Enseignant(s) :
ishwara Kaur et Kirpal Singh

Tarifs

Contact :
ishwarak@hotmail.co.uk /kirpalsingh@web.de

Carte non disponible

Description :

Rejoignez-nous pour Acquarian Sadhana chaque dimanche  à 6h l’heure française.

Voir ci-dessous pour les détails de cet evénement et le lien zoom.

Réserver votre place

Vous n’avez pas besoin de réserver une place. Rejoignez le lien de zoom 10 minutes avant le début et envoyez-nous un e-mail pour tout problème de connexion. N’oubliez pas de poser vos questions dans le chat et de laisser un commentaire sur votre expérience. Les mantras sont ci-dessous.

Coût

Ces sessions sont une offre gratuite de l’école Ik Saran Dhian. Les dons peuvent être faits sur paypal à kirpalsingh@web.de

Lien zoom

https://us02web.zoom.us/j/81035380677?pwd=M2VUT0pZcWlXVTB6R0IyaXdXbUNxZz09

Qu’est-ce que c’est

La Sadhana est une pratique ou une discipline quotidienne.
La sadhana du Verseau est la pratique quotidienne, dans la tradition du Kundalini Yoga, qui nous permet de nous réveiller gracieusement et nous réjouir de notre corps, de conquérir notre mental Uluctuant et d’expérimenter une connexion profonde avec nous- même et notre esprit.

Il comprend les éléments suivants:• Le Japji
• Accorder
• Kriya

• Relaxation
• Chanter la méditation
• Conseils pour la journée• Tune-out

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Japji

Il s’agit d’un poème sacré avec une vibration sonore spéciUique que nous lisons dans la langue sacrée du Gurmukhi. La lecture prend environ 20 minutes. Si vous n’êtes pas familier avec le Japji, vous pouvez méditer sur la vibration sonore. Alternativement, vous pouvez utiliser le lien suivant pour accéder aux mots du Japji.

http://fateh.sikhnet.com/s/ReadBanisOnline – cliquez sur Japji Sahib et lisez avec nous. Sinon, vous pouvez aussi télécharger une des apps suivantes: iGurbani, Gurbani Anywhere

Harmoniser

Dans la tradition du Kundalini Yoga, avant de commencer notre pratique, nous nous ‘harmonisons’. Cela nous relie au Ulux d’énergie de cette lignée.
Nous chantons 3 fois le mantra:

Ong Namo Guru Dev Namo puis 3 fois:

Aad Gurey Nameh, Jugaad Gurey Nameh, Sat Gurey Nameh, Siri Guru Dev-ah Nameh

Kriya

Un kriya est une série d’exercices qui donnent un effet spéciUique. L’enseignant vous guidera à travers ces exercices.
Si vous avez des blessures particulières, êtes enceinte ou avez vos règles, veillez à ne pas exagérer les exercices ou à ne pas exercer trop de pression sur la zone sensible, par exemple la zone du nombril si vous avez vos règles.
Dans le Kundalini Yoga, nous pratiquons souvent le soufUle de feu et le verrouillage des racines.
Si vous êtes enceinte ou menstruez et n’avez aucune expérience de ces pratiques, ne les pratiquez PAS. Sinon, pratiquez avec prudence.