Nous ne pouvons pas toujours appuyer sur la pédale d’accélérateur pour traverser notre vie nous avons besoin de temps de relaxation profonde pour recharger nos batteries et mieux repartir relever les défis qui nous attendent. Le corps peut se relâcher pendant une sieste mais si le mental est agité la relaxation n’est pas totale.

Dans cet atelier je vous propose de faire quelques postures de yoga et des respirations pour stimuler le nerf vague avant de vous guider en relaxation profonde lors du yoga nidra.

Augmentez votre résilience face au stress, calmez le mental, reconnectez- vous à vous-même, induisez la guérison et améliorez votre sommeil!

• kundalini yoga doux
• relaxation / yoga nidra
• méditation