Le Yoga nous invite à explorer les mécanismes de la respiration. Les Yogis ont compris depuis des millénaires la relation entre notre manière de respirer et la qualité de notre vie.

Quand nous prenons le temps d’inspirer et d’expirer, chacune de nos cellules peut être nourrie et fonctionner de façon optimale.

L’automne nous invite à expérimenter l’élément de l’air sous toutes ses formes.

Nous aborderons la respiration dans ses différentes facettes : le processus physiologique et anatomique, les pratiques yogiques pour ouvrir le corps et respirer pleinement (kriyas et pranayamas), la relaxation profonde qui permet de laisser le souffle nous traverser.

La pause du midi sera l’occasion de partager et d’échanger, chacun.e est invité à ramener une collation.

La contribution est de 40€ (30€ tarif réduit)