Kundalini Yoga une approche plus lente pas à pas pour les Seniors
Lors de cette séance , Sophie vous guidera vers des mouvements où le souffle, l’équilibre, l’alignement et le confort dans la posture seront préconisés. Ces séances guidées (posturales et respiratoires) vous permettront d’en découvrir les bénéfices du Yoga (synchroniser le souffle aux postures, repérer les tensions et les évacuer, recouvrer le sommeil … étirer et gainer son corps en douceur). Gong, bols et autres instruments vibratoires seront utilisés pour permettre au corps d’entrer dans une détente plus profonde. Un yoga complet. Sophie partage dans ses cours d’autres techniques issues du hatha yoga, yoga nidra, danse, sophrologie et également des arts martiaux internes pour vous permettre de trouver les clés pour pouvoir peu à peu sentir quand le corps est dans une posture optimale. La posture qui vous convient : celle à partir de laquelle chacun va pouvoir progresser et se déployer.
Tous les samedis de 10h à 11h (nous pouvons parfois finir à 11h15)
Tarif cours à l’unité et découverte : 20 €
Tarif dégressif : carte de 10 cours et forfait à l’année
Tarif proposé aux personnes qui ont participé aux dernières Journées Zen Attitude 2022
Contact : yogakacontact@gmail.com
ou 06 84 08 93 71
Lien de réservation et de contact
Pour votre confort quelques recommandations :
- Prenez une couverture légère ou un châle pour la méditation et la relaxation
- Vous pouvez apporter votre un tapis de sol
- Mieux de pratiquer sans avoir pris un copieux petit-déjeuner
31, Rue Pixérécourt, 75020 1.06 km
61, rue Notre Dame de Nazareth 75003 3.29 km
7, cour de la Ferme Saint-Lazare 75010 5.37 km
Rue Jean-Macé, 75011 Paris, France 2.89 km
Centre Saadh Sangat 7 cour de la Ferme Saint Lazare 75010 5.86 km
Rue des Petites Écuries, Paris, France 1.06 km

35 Rue du Général Leclerc, Gagny, France 8.55 km




24 Rue de la Mairie, 60270 Gouvieux, France 40.59 km
17 Grande Rue, 60300 Fontaine-Chaalis, France 34.79 km

