Kundalini Yoga et Sophrologie au service des Seniors
Mon approche l’adaptabilité
Sophie proposera dans cet atelier un yoga à la fois doux et énergisant qui combine des mouvements associés au souffle, au chant, à des exercices de concentration de méditation pour finir avec une relaxation. Moment qui vous procurera des bienfaits physiologiques, physiques, et psychologiques. Tapis et chaise seront à disposition. Un yoga qui est complet dans ce qu’il offre et dans ce qu’il propose. Chaque cours est organisé autour d’une série d’exercices (kriya/action/mouvement). Cela n’est pas spécifique au yoga. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l’année. Bienvenue aux débutants et aux débutantes. Le Kundalini Yoga est une belle expérience humaine et humaniste. Sophie partage dans ses cours différentes techniques issues du hatha yoga, du yoga nidra, de la danse orientale, et de la sophrologie. La posture qui vous convient : celle à partir de laquelle chacun va pouvoir progresser et se déployer.
Mercredi 10h-11h
Contact : yogakacontact@gmail.com ou 06 84 08 93 71
Pause pendant les vacances scolaires de la zone C
Lieu : Alfortville.
L’adresse est communiquée après votre inscription par l’envoi d’un SMS ou d’un email
Lien de réservation et de contact
Pour votre confort quelques recommandations :
- Prenez une couverture légère ou un châle pour la méditation et la relaxation
- Apporter un tapis de sol ou de yoga
Centre H2E 30 RUE DE LA COUR DE SENLISSE 78720 SENLISSE 17.74 km