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Pratique du kundalini Yoga, d’exercices vocaux et méditation chantée :

Nous pratiquons un kriya (série d’exercices), mêlant postures, mouvements, respirations dirigées, relaxation.

Ensuite mise en oeuvre de techniques respiratoires et vocales que j’ai élaborées, réunissant  des outils de respiration yogique, du chant lyrique et de mon expérience du chant sur scène.

Puis nous méditons en chantant les mantra du Kundalini Yoga.