Le Sentier du Milieu

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L’association LE SENTIER DU MILIEU promeut la pratique du KUNDALINI YOGA tel qu’il a été enseigné par Yogi Bhajan. Le Kundalini yoga est la technologie suprême pour éveiller votre conscience et vous mener vers votre Soi originel. Ce yoga possède une puissance de transformation pour créer l’éclairage, l’illumination et la libération que chaque individu recherche. Il ouvre également des chemins vers le changement et la guérison qui semblent dépasser les limites et traverser les blocages. Le Kundalini yoga est un héritage de l’infini, de ce qui est éternel. C’est un héritage de l’amour de l’âme pour expérimenter l’identité.

Dans la pratique, le Kundalini yoga est constitué de techniques respiratoires (prânâyâma), de postures et de mouvements (asanas), de fermetures ou contractions ciblées de quelques zones du corps (bhandas), de position  des mains (moudrâ), de son et/ de chant (mantras), de méditation (dhyana) et de relaxation.

Le Kundalini Yoga vous apprend la technique et la conscience pour rester en bonne santé. Vous gagnerez un système immunitaire fort, des glandes vigoureuses, un système nerveux résistant, une bonne circulation et une conscience des conséquences de vos habitudes. A travers la méditation, vous apaiserez le mental et développerez votre intuition afin de reconnaitre ce qui est vrai et important pour vous.  Vous apprendrez à utiliser la clarté de l’esprit neutre, intuitif et compréhensif.

 

Durant la séance (qui dure environ 1 heure et 30 minutes), le pratiquant suivra les différentes étapes :

-Exercices de prânâyâma (respirations) et/ou exercices d’échauffements

Kriya (série d’exercices)

-Relaxation

-Méditation

 

Quelques recommandations pour profiter au mieux de votre séance :

-Il n’est pas agréable de pratiquer le Kundalini Yoga le ventre plein, de préférence, ne mangez pas 2 ou 3 heures avant de pratiquer.

-Prévoyez des vêtements confortables.

-Apportez un tapis de sol et un châle ou une couverture pour la relaxation.

-Apportez éventuellement un petit coussin, si la position assise vous gêne.

-Apportez éventuellement une bouteille d’eau.

Horaires
Lundi 9 h 00 - 10 h 30, Mardi 19 h 00 - 20 h 30, Jeudi 19 h 00 - 20 h 30
La Coopé, Baziège 31450 19.45 km
Tout les lundis soirs hors vacances scolaires, ce cours de Kundalini Yoga est ouvert et dédié aux...
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Espace L'Amyris, 3 Rue des Lauriers, 31650 Saint-Orens-de-Gameville, France 30.68 km
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Les cours de l’été 2020 à Toulouse – Capitole KUNDALINI YOGA & MEDITATION A parti...
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Cours d’1h30 à Viviers les Montagnes pour la saison 2019 2020 Animé par Camille
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