BIENVENUE

Bienvenue à chacun.e, ce cours de Kundalini Yoga est accessible à tou.te.s, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. 

Le cours de kundalini yoga dure 1h30 et il est composée de : 

un court chant (mantra) d’ouverture 

des exercices respiratoires (pranayamas)

une série de postures statiques et dynamiques (kriya)

un temps de relaxation (alongé, sous une couverture, dans la pénombre)

un temps de méditation (chantée avec mantra ou silencieuse) guidée avec des madras (yoga des doigts)

un mantra de clôture

INFORMATIONS PRATIQUES

Les cours ont lieu tous les mardis de 18h30 à 20h au lieu-dit Le Couvent à Beaumont-Sardolles, dans une jolie salle chauffée.

Une tenue souple est recommandée pour la pratique ainsi qu’une petite gourde d’eau si besoin.

Des tapis de yogas, couvertures et coussins sont disponibles sur place.

À l’unité, le cours coûte 13€.

Par trimestre (110€), le cours revient à 9,5€.