Cours en ligne ou en présentiel :
Lundi de 19hr à 20hr30/ Jeudi de 6hr30 à 8hr
Cours à l’unité: 10 euros / Trimestre: 90 euros
Une séance de kundalini yoga ou une retraite est ouvert à tous (débutants ou confirmés). Chaque séance, chaque stage, retraite permettent de découvrir ou d’approfondir la pratique. Les pratiquants sont guidés avec bienveillance, tout d’abord à travers des séries d’exercice physique (postures), de pranayama (respirations), et de bandas (fermetures du corps). Chaque série, chaque enchaînement invite le corps et l’esprit, à faire l’expérience en pleine conscience, du soi, de la présence de son être là dans le monde. Après cette pratique d’exercices physiques, le pratiquant est invité à se relaxer, à se détendre pour faire l’expérience d’un relâchement complet du corps et du mental. C’est un apaisement ressourçant, lors duquel le corps assimile tout ce qui a été mis en mouvement précédemment, permettant à l’énergie vitale de circuler et d’harmoniser ses différents corps énergétiques et mentaux. A la suite de cette relaxation, le pratiquant sera invité à méditer. Dans le kundalini yoga, méditer peut prendre différentes formes : les méditations peuvent être des chants de mantras, des respirations spécifiques, des mouvements… Chaque méditation invite à éveiller la conscience, le mental neutre. Elle rompt les habitudes, purifie le mental et prend soin des choses quotidiennes en favorisant l’alignement du mental et du corps. La méditation assure une sensation de bien-être, de sérénité, de paix intérieure, de stabilité et de calme. Elle développe l’intuition, elle relâche les réactions et habitudes subconscientes, les peurs, les blocages. La méditation approfondit la connaissance de soi, en nous reliant à la clarté de notre âme, en expérimentant la vie en tant que flux spirituel.
