Mardi 12h30-13h30 Prânâyâma & Méditation

Ce cours invite à découvrir et à approfondir la pratique du prânâyâma et de la méditation. Le Prânâyâma permet la gestion de l’énergie vitale en s’appuyant sur le rythme et la profondeur de la respiration pour créer et gérer différents états énergétiques de santé, de conscience et d’émotion. Le Prânâyâma stabilise et prépare l’esprit à entrer en méditation profonde pour mener une vie équilibrée, créative et consciente.

Le groupe est un soutien essentiel dans notre pratique de la méditation. Méditer ensemble nous permet aussi simplement de raviver notre motivation afin de conserver ce rendez-vous avec nous-même au cœur de notre vie. En développant un rapport plus intime à ces pratiques, elles pourront vous accompagner dans les cours de yoga que vous suivez et aussi dans votre quotidien pour renforcer votre vitalité, rester calme même sous tension et bien dormir. Prânâyâma et méditation sont accessibles à tous. Surinder Pal Kaur – Catherine