Méditation à faire pour commémorer le jour où Yogi Bhajan est né (le 26 août 1929).

3HO propose de procéder de la façon suivante :
• Pendant les 11 jours précédant son anniversaire, du 15 au 25 août, réunissez-vous et chantez, pendant 31 minutes, le mantra « Gourou gourou, wahé gourou, gourou Ram Das gourou » en hommage à sa sagesse et à celle de son maître spirituel Gourou Ram Das.
• Le 26 août, jour de son anniversaire, à midi (heure française), réunissez-vous et joignez-vous à la méditation mondiale qui va débuter à ce moment-là dans le monde entier et chantez, pendant 11 minutes, le mantra « Gourou gourou, wahé gourou, gourou Ram Das gourou ». Profitez-en pour partager un repas léger avec les participants et échanger avec eux sur les bienfaits apportés par la pratique du Kundalini Yoga.
• On peut pratiquer également ce jour-là, pendant 2h30, la méditation du « Long Ek Ong Kaar » telle qu’elle est pratiquée pendant la sadhana matinale.
Dans le souvenir de tout ce qu’il nous a apporté, nous vous souhaitons de célébrer cette journée dans la joie, l’amour et la paix. Sat Nam