Description :

Stage – Plouray
Samedi 9 décembre 2017
de 9h00 à 18h00

En Ayurvéda, médecine traditionnelle originaire de l’Inde, on aborde la réalité de chaque personne en fonction de trois différents aspects de l’énergie vitale soit le mouvement (vata), la transformation (pita) et la cohésion (kapha). On nomme ces aspects les trois doshas, et leur déséquilibre est considéré comme la cause des maladies.

La fin de l’automne et l’approche de l’hivers marquent l’émergence de la saison Vata, une énergie que nous pouvons rééquilibrer en nous avec des exercices choisis de yoga et le massage.

Sur une journée, vous découvrirez et apprendrez à pratiquer un massage, fluide, enveloppant et rythmé, du dos et de l’arrière des jambes. Ce massage effectué au sol avec de l’huile de sésame est transmis dans le respect de la tradition ayurvédique.

Au programme de la journée:

• Matin:
  Séance de Kundalini Yoga spécifique pour apaiser Vata, l’énergie de l’automne (1h00)
  Enseignement pratique du massage (3h00)
• Déjeuner ensemble. Chacun apporte son propre repas végétarien (ni viande, ni poisson)
• Après-midi:
  Chants issus de la tradition du Kundalini Yoga et séance de Yoga Nidra (1h00)
  Courte introduction théorique à l’Ayurveda (1/2h min)
  Suite de l’enseignement pratique du massage (2h30)

Max. 10 participants.
Le nombre de places étant limitées, l’inscription préalable est indispensable.
Réservation: Raj Inder Singh au 06.74.20.04.76
Tarif : 40€ pour les membres de l’association Ekongkar / 50€ pour les non-membres. C’est l’occasion de cotiser à l’association (5€/an) pour profiter du tarif réduit.